Mindfulness para niños: Practicar Mindfulness con su hijo a lo largo del día

Opiniones de los lectores

Este libro sobre mindfulness es un valioso recurso tanto para niños como para adultos, ya que proporciona prácticas claras y reflexiones sobre cómo vivir con atención plena. Presenta bellas ilustraciones, una redacción sencilla y un diseño bien estructurado que lo hace accesible y atractivo para todos los lectores.

⬤ Escritura reflexiva y directa
⬤ Bonitas ilustraciones
⬤ Prácticas de mindfulness sencillas y prácticas
⬤ Desglose eficaz en capítulos cortos con anécdotas significativas
⬤ Útil tanto para niños como para adultos
⬤ Ofrece valiosas ideas para adultos escépticos
⬤ Ayuda a controlar el estrés
⬤ Explicación clara de los conceptos de mindfulness
⬤ Adapta las prácticas básicas para que sean accesibles a los jóvenes.

No se señalaron posibles inconvenientes del libro.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Mindfulness for Children: Practising Mindfulness with Your Child Through the Day

Contenido del libro:

Esta guía inspiradora y oportuna trata de cómo ayuda la atención plena a los niños, por qué se está haciendo más popular y cómo llevarla a cabo.

Combina ejercicios prácticos que los niños pueden realizar junto con sus padres/cuidadores con un comentario ameno y atractivo sobre la teoría y la ciencia que hay detrás de esta práctica. Uz te lleva a lo largo del día, desde que te despiertas, comes, aprendes y aprecias hasta que duermes, incluyendo ejercicios sobre cómo afrontar los exámenes, cómo lidiar con la cultura de las pantallas y qué prácticas de mindfulness puedes hacer en tiempo de vacaciones.

Todo ello ofrece al lector un camino ameno y accesible hacia la práctica de mindfulness para niños. Muchas escuelas no pueden incluir mindfulness en sus planes de estudio y tanto los educadores como los padres están deseosos de tener más orientación sobre cómo apoyar a los niños. Esta era actual de aumento de los niveles de salud mental infantil, con las presiones en las escuelas, así como el mundo cada vez más acelerado, digitalizado y obsesionado con la imagen, está teniendo un efecto realmente negativo.

Mindfulness para niños es una herramienta positiva y práctica que proporcionará a los niños las habilidades necesarias para gestionar sus sentimientos, aumentar su confianza y sus niveles de concentración, además de ayudarles en su transición a la escuela secundaria. Y también puede ayudar a los padres y cuidadores, fomentando la felicidad y aliviando el estrés.