Mindfulness para niños: más de 150 actividades de mindfulness para niños más felices, sanos y sin estrés

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por sus actividades prácticas y atractivas destinadas a enseñar mindfulness a los niños. Muchos usuarios informan de resultados positivos en los estados de ánimo y las estrategias de afrontamiento de los niños, aunque algunos expresan su decepción por la falta de elementos visuales y expectativas más altas.

⬤ Ofrece una gran variedad de ideas y actividades para enseñar mindfulness
⬤ muchos usuarios han observado mejoras en el estado de ánimo de los niños y en el manejo del estrés
⬤ las actividades se describen como divertidas y atractivas.

⬤ El libro carece de elementos visuales, por lo que se recurre a un sitio web para obtener recursos adicionales
⬤ algunas actividades no cumplieron las expectativas de todos los usuarios
⬤ algunos críticos consideraron excesivo el contenido del texto y opinaron que el libro podría ser más adecuado para los niños.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Mindfulness for Children: 150+ Mindfulness Activities for Happier, Healthier, Stress-Free Kids

Contenido del libro:

Introduzca a sus hijos en la práctica de la atención plena para que aprendan a reducir el estrés, regular el comportamiento y las emociones y, de paso, desarrollar una imagen positiva de sí mismos.

La atención plena y la meditación se están integrando cada vez más en la vida cotidiana como formas eficaces de mejorar la salud física y mental. Asegúrese de que toda la familia -incluso los más pequeños- aprovechan todos sus beneficios con Mindfulness para niños.

Inicie la práctica de mindfulness en familia con estos ejercicios para alcanzar la paz, la calma y la positividad. Estas sencillas actividades le ayudarán a usted y a su hijo a prepararse para la hora de acostarse, a calmarse después de una situación estresante, a hablar de sus sentimientos en un entorno seguro y mucho más. Por ejemplo, para los niños enérgicos, pruebe a dar un breve paseo o a hacer algunas posturas de yoga fáciles y calmantes para agudizar la concentración. Con más de 150 meditaciones para diferentes situaciones, en Mindfulness para niños hay una estrategia adecuada para cada momento y cada familia.