Mindfulness para el TOC: La Guía Definitiva para Superar el TOC, Aprende los Métodos Efectivos y el Enfoque sobre Cómo Superar las Obsesiones Inexplicables a

Título original:

Mindfulness for OCD: The Ultimate Guide to Overcoming OCD, Learn Effective Methods and Approach on How to Overcome Unexplained Obsessions a

Contenido del libro:

Mindfulness para el TOC: La Guía Definitiva para Superar el TOC, Aprende Métodos Efectivos y Enfoque sobre Cómo Superar Obsesiones y Compulsiones Inexplicables.

Es normal tener rutinas específicas que se hacen todos los días y no está fuera de lo normal querer tener siempre la casa o el lugar de trabajo limpios y ordenados.... Pero si no poder hacer una determinada rutina le provoca una ansiedad extrema, esto no es saludable. Si no puede luchar contra el impulso de poner constantemente todo en orden en su casa u oficina, es posible que padezca un trastorno obsesivo compulsivo. Según la Anxiety and Depression Association of America, aproximadamente 1 de cada 40 adultos y 1 de cada 100 niños padecen TOC, y la prevalencia es mayor en las mujeres.

Las personas con TOC son incapaces de frenar ciertas tendencias, hábitos y pensamientos que acaban interfiriendo en su vida laboral, social o en otros aspectos de su vida. Este libro le proporcionará la información necesaria para comprender en qué consiste el Trastorno Obsesivo Compulsivo o TOC. Conocerá diversos aspectos del TOC y cómo controlarlo. Descubrirá los diferentes tratamientos disponibles. También aprenderá la importancia de una red de apoyo para controlar el TOC.

Este libro te enseñará sobre los siguientes temas:

⬤ Una mirada más cercana al TOC

⬤ Síntomas del TOC

⬤ Por qué el TOC se considera un Trastorno

⬤ ¿Es hereditario el TOC

⬤ ¿Se puede controlar el TOC?

⬤ Tipos de tratamientos disponibles

⬤ ¿Pueden ayudar el Yoga y la Meditación?

⬤ ¿Por qué es útil la autoevaluación?

⬤ Enfoque correcto para combatir las compulsiones inexplicables

Muchas personas que padecen TOC son conscientes de que sus pensamientos y hábitos no tienen sentido, pero son incapaces de dejar de hacerlo. Incluso si paran, la mayoría vuelven a empezar debido a la ansiedad que sienten. Es importante desarrollar formas y estrategias para controlar estas tendencias para que no afecten a todos los aspectos de tu vida.

Si desea obtener más información sobre las tendencias obsesivo-compulsivas y cómo controlarlas, desplácese hacia arriba y haga clic en "añadir al carrito" ahora.