Mindfulness: Para Aprender Que Todas Las Vidas No Pueden Importar Hasta Que Las Vidas Negras Importen: Que todos descendemos del mismo vientre materno: a Lea

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Título original:

Mindfulness: to Learn That All Lives Can't Matter until Black Lives Matter: That We All Descend from the Same Maternal Womb: to Lea

Contenido del libro:

Vivimos en una sociedad que durante siglos se ha visto desafiada por el bromuro y la ilusión de que "Todos los hombres han sido creados iguales". Desde su fundación, nuestro país ha sido puesto a prueba por tres mamotretos: la esclavitud, la usurpación de territorios y el puritanismo o, si se quiere, la imposición de dogmas inoportunos, a menudo perniciosos, todos los cuales han conducido a la creencia en la supremacía blanca.

La tesis que aquí se propone es que, a través del mindfulness, podemos tomar conciencia de quiénes somos como Homo sapiens y empezar a reconocer que somos desinteresados, o como solía decir con sorna mi amigo profesor de filosofía: "No somos más que pequeñas explosiones de flatulencias en un gran pozo negro de humanidad." Debemos reconocer que todos descendemos del mismo vientre materno y que nuestro propósito en la vida es ser felices, hacer felices a los demás y aliviar el sufrimiento de los que sufren. Cualquier otra cosa que hagamos en la vida no sirve para nada o, al menos, no es más que intentar alcanzar niveles elevados de bienestar.

Mindfulness utiliza una combinación de meditación consciente, conciencia corporal y yoga para ayudar a las personas a ser más conscientes. El programa ha demostrado ser beneficioso para reducir los efectos perniciosos del estrés, inducir la relajación y mejorar la calidad de vida, pero no ayuda a prevenir o curar enfermedades físicas. Aunque el MBSR tiene sus raíces en enseñanzas espirituales, el programa en sí es laico. Desde entonces, la aplicación de mindfulness en medicina para el tratamiento de diversas afecciones tanto en personas sanas como no sanas se ha extendido a nivel mundial. Kabat-Zinn define mindfulness como: "... la conciencia que surge de prestar atención, a propósito, en el momento presente y sin juzgar. "Dicho todo esto, a pesar de toda la discriminación que ha habido en nuestro país desde su fundación, ninguna vida importará hasta que las vidas de los negros importen.