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Mindfulness for Emerging Adults: Finding Balance, Belonging, Focus and Meaning in the Digital Age
Mindfulness para adultos emergentes explora la tarea de convertirse en adulto en el siglo XXI citando los avances de la neurociencia para animar a ver la atención plena y otras prácticas contemplativas como habilidades indispensables para la vida.
Estas prácticas antiguas y ahora rigurosamente investigadas son más importantes que nunca en nuestra era de cambios acelerados, sobrecarga mediática y ajetreo crónico. Debido al gran interés de la comunidad científica por la atención plena, ahora tenemos pruebas de que estas prácticas generan cambios positivos en la mente y el cuerpo.
Al explorar y adoptar el mindfulness y otras prácticas contemplativas que el autor denomina Puntos Centrales, los adultos emergentes pueden forjarse un camino para encontrar una identidad auténtica y unas conexiones personales y comunitarias saludables, creando una buena vida en la era digital.
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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)