Mindfulness en el trabajo para dummies

Opiniones de los lectores

En general, «Mindfulness en el trabajo para dummies» se considera una guía completa que introduce prácticas de mindfulness adaptadas al contexto laboral. Abarca aspectos esenciales de la atención plena, cómo puede mejorar la vida laboral y ofrece ejercicios prácticos. Sin embargo, algunos lectores consideran que la presentación es demasiado prolija y no tan concisa como cabría esperar.

⬤ Visión completa de los conceptos de mindfulness y sus aplicaciones en el lugar de trabajo.
⬤ Organización clara y ejercicios útiles para los lectores.
⬤ Bueno para principiantes con pocos conocimientos previos de mindfulness.
⬤ Proporciona recursos útiles para estudios posteriores.
⬤ Tono positivo y consejos prácticos para mejorar la dinámica en el lugar de trabajo.

⬤ Algunos encuentran el libro excesivamente prolijo y repetitivo, lo que dificulta la rápida comprensión de los conceptos clave.
⬤ El enfoque en la atención plena en el lugar de trabajo puede parecer demasiado limitado, ignorando las aplicaciones más amplias de la atención plena en la vida.
⬤ La percepción de que el entrenamiento en mindfulness está orientado a la venta.
⬤ Algunos lectores experimentados consideran que el contenido es demasiado básico y carece de profundidad.
⬤ El uso excesivo de jerga y palabras de moda puede resultar molesto.

(basado en 39 opiniones de lectores)

Título original:

Mindfulness at Work for Dummies

Contenido del libro:

Domine su mente, controle el estrés y aumente su productividad.

Mindfulness at Work For Dummies proporciona una guía esencial para los empleados de todos los niveles de una organización que buscan más concentración y claridad en su trabajo. Explica cómo el mindfulness puede ayudar a los empresarios que desean implantar prácticas de mindfulness en el lugar de trabajo, y proporciona a los líderes y mentores de una organización las herramientas que necesitan para convertirse en líderes y entrenadores más eficaces. La descarga de audio contiene ejercicios de mindfulness guiados y meditaciones adaptadas a escenarios laborales, una característica esencial de los programas de mindfulness.

Mindfulness en el trabajo para Dummies incluye:

⬤ Una introducción al mindfulness y cómo puede ayudar a mejorar el comportamiento en el trabajo.

⬤ Una explicación de cómo el cerebro retiene nuevos patrones de trabajo consciente... con un poco de práctica.

⬤ Consejos útiles para incorporar la atención plena a la jornada laboral.

⬤ Cómo pueden beneficiarse las organizaciones de la aplicación de la atención plena en el trabajo.

⬤ Guía para líderes sobre cómo el mindfulness puede ayudarles a desarrollar sus cualidades de liderazgo.