Mindfulness de la respiración: Guía práctica y traducciones

Opiniones de los lectores

El libro de Bhikkhu Analayo ofrece una guía detallada de la meditación Anapanasati, elogiada por su claridad y perspicaz erudición. Aunque muchos lectores lo encuentran profundamente beneficioso y lo recomiendan para practicantes serios, existen preocupaciones en cuanto a su accesibilidad para principiantes y el nivel de complejidad que implica.

⬤ Escritura clara y perspicaz que ilumina las experiencias de meditación.
⬤ Inestimables recomendaciones y análisis detallado del sutta Anapanasati.
⬤ Ayuda a los practicantes a alcanzar nuevos niveles en su práctica meditativa.
⬤ Las referencias a las fuentes mejoran la comprensión.
⬤ Valioso para quienes se toman en serio la profundización en la práctica de la atención plena.

⬤ No es adecuado para principiantes; puede resultar desalentador y abrumador.
⬤ A algunos lectores les resultó difícil seguir la redacción debido a las numerosas referencias a textos budistas.
⬤ Varios lectores indicaron una falta de orientación práctica para la práctica inmediata.
⬤ Algunos han tenido problemas al recibir copias usadas cuando esperaban copias nuevas.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Mindfulness of Breathing: A Practice Guide and Translations

Contenido del libro:

El erudito y maestro budista Bhikkhu Anā layo explora la práctica de la atención plena a la respiración en los dieciséis pasos del Ā nā pā nasati Sutta.

Se trata de una elucidación autorizada y orientada a la práctica de un texto budista fundamental, útil para meditadores de cualquier tradición o formación. En los seis primeros capítulos, Anā layo presenta instrucciones prácticas comparables a las de su Meditación Satipatthā na: Guía práctica.

Los capítulos restantes contienen sus traducciones de extractos del antiguo canon chino. Con sus comentarios, ayudan al practicante a apreciar la perspectiva budista primitiva sobre la respiración y la práctica de la atención plena a la respiración. Anā layo presenta su comprensión de estas primeras enseñanzas, derivada de su propia práctica meditativa y experiencia docente.

Su objetivo es inspirar a todos los practicantes para que utilicen lo que él ha encontrado útil para construir su propia práctica y llegar a ser autosuficientes. El libro se acompaña de archivos de audio de descarga gratuita que ofrecen instrucciones de meditación guiadas y progresivas del autor.