Mindful Sport Performance Enhancement: Entrenamiento mental para deportistas y entrenadores

Opiniones de los lectores

El libro ha sido ampliamente elogiado como guía exhaustiva sobre mindfulness en el deporte, ya que ofrece herramientas prácticas y técnicas bien documentadas aplicables a atletas y entrenadores. Hace hincapié tanto en la mejora del rendimiento como en el desarrollo personal, lo que lo hace relevante para diversas poblaciones más allá de los atletas.

Muy informativo y basado en la evidencia, enfoque práctico de la atención plena, incluye guiones bien elaborados para el entrenamiento, amplia aplicabilidad a múltiples audiencias, estilo de escritura accesible, impacto transformador en las prácticas de entrenamiento, un recurso valioso tanto para profesionales como para profanos.

El libro puede estar más orientado a psicólogos del deporte o entrenadores de equipos, lo que podría hacerlo menos adecuado para un público generalizado. Algunos lectores podrían encontrar ciertas secciones demasiado detalladas o técnicas.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Mindful Sport Performance Enhancement: Mental Training for Athletes and Coaches

Contenido del libro:

Todos los atletas y entrenadores saben que el rendimiento máximo requiere algo más que esfuerzo físico. También existe un componente psicológico, que puede expresarse en atributos como la conciencia, la concentración, la regulación de las emociones y la motivación.

Durante muchos años, el entrenamiento mental sistemático ha sido ignorado en el atletismo. Afortunadamente, esto está empezando a cambiar. Este completo recurso sobre la historia, la teoría y la práctica del mindfulness en el deporte ofrece un enfoque fresco y apasionante de la mejora del rendimiento para atletas y entrenadores de todos los niveles, desde amateur hasta profesional. Enraizado en las tradiciones de la reducción del estrés basada en la atención plena y la terapia cognitiva basada en la atención plena, Kaufman, Glass y Pineau presentan la mejora del rendimiento deportivo con atención plena (MSPE, por sus siglas en inglés), un programa de seis sesiones con apoyo empírico que puede adaptarse a atletas o incluso a deportistas en otros ámbitos de alta presión. Cada sesión de MSPE incluye componentes educativos, experienciales y de debate, así como recomendaciones para la práctica en casa. Se hace especial hincapié en la incorporación de la atención plena a los entrenamientos, prácticas y competiciones, así como a la vida cotidiana.

El libro incluye prácticos guiones para profesores de mindfulness, atletas y entrenadores, así como folletos que resumen cada sesión y que también pueden descargarse de la página web de la APA.