Mindful Parenting: Soluciones sencillas y poderosas para criar niños creativos, comprometidos y felices en el ajetreado mundo actual

Opiniones de los lectores

El libro sobre crianza consciente ha recibido críticas abrumadoramente positivas, y los lectores lo consideran revelador, práctico y bien respaldado por pruebas científicas. Ofrece estrategias eficaces para que padres e hijos fomenten una vida familiar más tranquila y satisfactoria. Muchos usuarios destacaron su accesibilidad, que lo hace adecuado para un amplio abanico de lectores, incluidos abuelos y educadores. Sin embargo, algunos opinaron que podría carecer de profundidad para quienes ya tienen conocimientos sobre mindfulness.

⬤ Increíblemente útil y revelador.
⬤ Basado en pruebas con respaldo científico.
⬤ Ofrece estrategias prácticas e inmediatas para la crianza consciente.
⬤ Accesible y bien escrito, adecuado para padres, abuelos y educadores por igual.
⬤ Proporciona ejemplos de la vida real y herramientas tangibles para poner en práctica.
⬤ Cambios positivos observados poco después de aplicar los conceptos.
⬤ Oportuno y relevante en el mundo tecnológico actual.

⬤ Puede no ser lo suficientemente profundo para quienes ya tienen experiencia en prácticas de mindfulness.
⬤ Algunos lectores esperaban más profundidad en técnicas específicas de mindfulness.
⬤ A algunos les pareció una guía introductoria más que un recurso exhaustivo.

(basado en 53 opiniones de lectores)

Título original:

Mindful Parenting: Simple and Powerful Solutions for Raising Creative, Engaged, Happy Kids in Today's Hectic World

Contenido del libro:

Un enfoque consciente de la crianza que ayuda a los niños (y a sus padres) a sentirse más felices, más sanos, más tranquilos y menos estresados en nuestra frenética era.

Arraigado en la ciencia del cerebro, e integrando la neurociencia cognitiva y el desarrollo infantil, Mindful Parenting es un programa único que se dirige directamente a las ajetreadas familias de hoy en día, que constituyen lo que el Dr. Race llama "Generación Estrés". La investigación ha demostrado que las prácticas de mindfulness estimulan el córtex prefrontal del cerebro. La estimulación regular de esta parte del cerebro nos ayuda a sentirnos más felices, más sanos, más tranquilos, menos ansiosos, menos estresados y nos facilita concentrarnos y pensar con claridad, el mismo comportamiento que esperamos que muestren nuestros hijos.

El Dr. Race ofrece:

Una explicación del funcionamiento del cerebro y de por qué los padres y los niños de hoy están más estresados, ansiosos y enfadados que nunca.

Soluciones prácticas al problema: Cosas que los padres pueden hacer para cambiar los patrones cerebrales y crear un hogar más relajado y feliz.

"Brain Coolers": Consejos rápidos que pueden utilizarse en el momento para ayudar a las familias a relajarse, recargarse y crear felicidad (como "El abrazo de las tres respiraciones").

Mindful Parenting comprende la realidad de criar a una familia en nuestro mundo acelerado y a menudo frenético, y ofrece cientos de soluciones fáciles de poner en práctica, tanto para los padres como para sus hijos, para ayudarles a controlar el estrés, crear paz y vivir más felices.

"Este libro es de lectura obligada para todos los padres de nuestra generación". --Sara Blakely, fundadora de Spanx.