Mindful Moves: Yoga para niños y actividades pacíficas para una vida feliz y saludable

Opiniones de los lectores

Este libro de yoga para niños es elogiado por su adecuación al desarrollo, sus bellas ilustraciones y su capacidad para conectar el yoga con la atención plena y las emociones. Se considera un recurso imprescindible tanto para niños como para adultos, ya que fomenta el autoconocimiento y la comprensión emocional a través de actividades atractivas. Muchos usuarios lo han encontrado eficaz en diversos entornos, incluidos el hogar y la escuela.

⬤ Bien escrito y apropiado para el desarrollo
⬤ bellamente ilustrado
⬤ cubre una variedad de conceptos de mindfulness y autoestima
⬤ promueve la autoconciencia y la comprensión emocional
⬤ adecuado tanto para niños como para adultos
⬤ atractivo para lectores jóvenes
⬤ representación diversa en las ilustraciones
⬤ recomendado por educadores y padres.

Algunas reseñas no destacan contras específicos, pero un posible inconveniente podría ser que su eficacia puede variar en función de los intereses del niño o del enfoque del adulto a la hora de poner en práctica las actividades.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

Mindful Moves: Kid-Friendly Yoga and Peaceful Activities for a Happy, Healthy You

Contenido del libro:

Está demostrado que el mindfulness estimula el desarrollo físico, mental y socioemocional de los niños, pero para instaurarlo es necesario que forme parte de su vida cotidiana. Con encantadoras ilustraciones y un lenguaje adaptado a los niños, Mindful Moves presenta a los niños actividades sencillas de atención plena que son divertidas, fáciles de recordar y a las que pueden recurrir siempre que lo necesiten, estén donde estén.

Comprueba tu clima interior anima a los niños a sintonizar con lo que sienten en cada momento y a aceptar sus sentimientos sin juzgarlos. Posa como un superhéroe ayuda a los niños a llenarse de fuerza interior y confianza, mientras que Respira como una morsa les ayuda a canalizar la frustración o la ira a través de la respiración y la relajación facial.

Cada una de las actividades de meditación, atención plena, yoga y movimiento está diseñada para ayudar a los niños a mantener la calma, estar presentes y sentirse concentrados y felices. Ya sea antes de un día ajetreado en el colegio, en el asiento trasero del coche, durante un examen o antes de irse a la cama, ésta es una guía que los niños podrán consultar una y otra vez.