Mindful as F*ck: 100 sencillos ejercicios para olvidarse de todo

Opiniones de los lectores

El libro de Emily Horn ofrece una combinación de humor y ejercicios prácticos de atención plena, lo que lo hace oportuno y accesible para los lectores, sobre todo en periodos estresantes como la pandemia. Muchos lectores aprecian su tono desenfadado y la variedad de ejercicios, mientras que otros consideran que carece de profundidad y ofrece poca información nueva.

⬤ Estilo de redacción humorístico y atractivo
⬤ ejercicios prácticos y fáciles de digerir
⬤ enfoque oportuno y empático
⬤ ofrece una perspectiva diferente del mindfulness
⬤ incluye humor que hace que los ejercicios resulten accesibles.

⬤ Algunos lectores encuentran el contenido superficial y carente de nuevas perspectivas
⬤ el lenguaje puede resultar chocante para algunos
⬤ ejercicios repetitivos
⬤ no es adecuado para quienes buscan técnicas de mindfulness profundas o avanzadas
⬤ atrae más a un público joven.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

Mindful as F*ck: 100 Simple Exercises to Let That Sh*t Go!

Contenido del libro:

Tranquilízate, vive el ahora y sé consciente con estas formas rápidas y sarcásticas de vivir el momento.

Cuando el mundo entero parece estar encima de ti por algo, tomarte un segundo para relajarte, ordenar tus pensamientos y procesar tu estrés puede ayudar mucho.

Mindful As F*ck te muestra cómo estar presente, centrado y positivo para que puedas vivir el ahora independientemente de cómo te sientas. Con entradas directas como «Acaba con tu miedo con la respiración del león», «Establece tu intención ahora mismo» y «Escribe un haiku de puta madre», este libro entretenido y eficaz te ayuda a vivir tu mejor vida sin importar lo que te pase.