Mind Body Baby - Cómo comer, pensar y hacer ejercicio para tener más posibilidades de concebir

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas positivas por su enfoque práctico y su eficacia a la hora de ayudar a los lectores a afrontar sus procesos de FIV mediante ejercicios de atención plena y diarios. Muchos lectores consideran que les aporta claridad y apoyo, lo que repercute significativamente en su perspectiva y bienestar emocional.

⬤ Buen equilibrio entre consejos y reflexiones
⬤ ejercicios de diario eficaces
⬤ fomenta la atención plena y la reducción del estrés
⬤ apoya el tratamiento de fertilidad
⬤ estilo de redacción práctico y cercano
⬤ los lectores se sienten comprendidos.

No se mencionan contras específicas en las reseñas.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Mind Body Baby - How to eat, think and exercise to give yourself the best chance at conceiving

Contenido del libro:

El plan de fertilidad imprescindible que calmará tu mente, nutrirá tu cuerpo y maximizará tus posibilidades de tener un bebé.

Ann Bracken, asesora líder en fertilidad, reúne sus años de experiencia en el campo con esta guía de apoyo que impulsará la fertilidad poniendo el bienestar en el centro de su viaje. Ann desglosa las técnicas de reducción del estrés basadas en la atención plena, científicamente probadas para combatir el estrés causado por los problemas de fertilidad, y ofrece consejos claros y prácticos y sugerencias sobre cómo cuidar la salud y el bienestar para optimizar la fertilidad e inspirar positividad en los momentos difíciles.

Incluye capítulos sobre:

A- Cómo gestionar el impacto psicológico y emocional de los problemas de fertilidad.

A- Práctica de Mindfulness.

A- Información sobre tratamientos reproductivos.

A- Terapias de salud natural.

A- Nutrición y suplementos para potenciar la fertilidad, por la Dra. Marilyn Glenville.

A- Yoga restaurativo y movimiento consciente.

A- Pensamiento sobre la fertilidad a través de la TCC.

A- Autocuidado.

A- Cuidar tus relaciones.

A- Recursos útiles.

Con ilustraciones que complementan el texto, ejercicios de escritura y un prólogo de la Dra. Alice Domar, pionera de la medicina cuerpo-mente.

'Una lectura obligada, independientemente de en qué punto de su viaje se encuentre".

Revista My Fertility Specialist

Un antídoto muy necesario para el camino hacia la paternidad, demasiado estresante y lleno de interrogantes. Lo recomendaré a mis pacientes de fertilidad".

Emma Cannon, experta en fertilidad integrada, autora de The Baby-Making Bible.

Este libro ofrece el equilibrio perfecto entre el enfoque integral de la mente y el cuerpo y constituye un complemento esencial de los aspectos médicos del proceso de fertilidad".

Dr. James Nicopoullos, ginecólogo consultor y subespecialista en medicina de la reproducción, Clínica Lister, Hospital Lister, Chelsea, Londres.

En este libro, Ann Bracken ha recopilado todo lo que se necesita saber en un formato de fácil acceso, amigable y compasivo".

Dra. Alice D. Domar, profesora asociada de obstetricia, ginecología y biología de la reproducción de la Facultad de Medicina de Harvard y directora ejecutiva del Domar Center for Mind/Body Health.