Milspouse Strength: Cambiar la forma de ver y responder al estrés de la vida militar

Opiniones de los lectores

El libro ofrece valiosas ideas y herramientas prácticas para que los cónyuges de militares puedan hacer frente a las tensiones propias de su estilo de vida. Es elogiado por fomentar el apoyo comunitario y comprender los retos a los que se enfrentan las familias de militares.

Potenciador para los cónyuges de militares, estrategias prácticas para afrontar el estrés, fomenta el apoyo de la comunidad, perspicaz tanto para las familias de militares como para quienes trabajan con ellas.

En las reseñas no se mencionan contras explícitas.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Milspouse Strength: Changing the Way You See and Respond to Military Life Stress

Contenido del libro:

Cónyuges de militares: ¡Transformen el estrés de su vida militar en fortaleza!

"... una lectura obligada para los cónyuges de militares... para aprender y comprender las circunstancias y el daño del estrés, el resultado y las capacidades de la mente, y las herramientas, preguntas y reflexiones para manejarse a través de todo ello".

-Sabina W. Zarlenga, MS, LPCC, NCC, CCTP, cónyuge del Ejército.

¿Sientes que estás constantemente ajustando tu vida una y otra vez? Como si el estrés subyacente de las peligrosas misiones de su miembro del servicio o las largas separaciones durante los despliegues no fueran suficientes. Cada nueva asignación conlleva otro traslado, una posible búsqueda de trabajo, cambios en los estudios y mucho más.

Es fácil sentirse abrumado y creer que una vida de estrés constante es la norma para los cónyuges de militares. Pero el estrés acumulado afecta enormemente a su vida.

En Milspouse Strength, la autora Kendra Lowe, veterana, cónyuge de militar y psicóloga cualificada, le ayuda a comprender el impacto del estrés positivo y negativo, las formas saludables de responder a las situaciones estresantes y, en última instancia, cómo transformar su estrés en fortaleza.

La información, las herramientas y las preguntas de reflexión te ayudarán a desglosar las tensiones individuales que pesan sobre tu mente para que puedas sentirte en control de tu vida en este momento y desarrollar las habilidades para cambiar la forma en que ves y respondes al estrés de la vida militar.

"¡Realmente excepcional!... Kendra capta la verdadera esencia de ser un cónyuge militar: los retos, la resistencia, el estrés y las recompensas... información tangible para afrontar el estrés con éxito".

-Robyn Grable, veterana de la US Navy, cónyuge de militar, CEO de Veterans ASCEND.

Características:

- Información sobre los diferentes tipos de estrés.

- Herramientas para evaluar los niveles de estrés y su impacto.

- Historias y perspectivas de otros cónyuges de militares.

- Preguntas de reflexión en cada capítulo.