Mighty Mindsets - Cómo la atención plena puede ayudar a su hijo con los altibajos de la vida

Opiniones de los lectores

El libro es una guía sobre mindfulness dirigida a niños y adultos que ha tenido una gran acogida y ha sido elogiado por su contenido cercano y sus atractivas ilustraciones. Explica las funciones cerebrales y la gestión emocional de forma accesible, por lo que resulta beneficioso tanto para padres como para hijos.

⬤ Bien escrito y fácil de entender para los niños
⬤ excelentes explicaciones sobre el funcionamiento del cerebro
⬤ consejos prácticos para gestionar el estado de ánimo
⬤ atractivas ilustraciones
⬤ adecuado para varias edades
⬤ fomenta la comunicación entre padres e hijos.

Algunos lectores opinan que podría beneficiarse de un libro de seguimiento dirigido a niños mayores y adultos jóvenes para ampliar los conceptos introducidos.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Mighty Mindsets - How mindfulness can help your child with life's ups and downs

Contenido del libro:

¿Ha dicho alguna vez su hijo «no puedo hacer esto» o «no soy bueno en aquello»? ¿Le cuesta ver lo bueno de sí mismo? ¿Se siente a veces abrumado? Los niños pueden enfrentarse a los retos de la vida, grandes y pequeños.

Este libro, escrito de forma adaptada a los niños y con herramientas prácticas que pueden utilizar a diario, les ayudará a crear nuevos hábitos y formas de pensar, a comprender sus emociones y a ser más felices y resistentes. Sabemos que el mindfulness puede ayudarnos a nosotros y a nuestros hijos a vivir el momento y a calmar nuestra mente.

Pero, ¿qué es exactamente el mindfulness? ¿Y por qué es más fácil enfrentarse a lo que nos depare la vida? ¿Cómo funciona el cerebro y qué tiene que ver con los estados de ánimo? ¿Por qué a veces te sientes ansioso, enfadado o asustado, y qué puedes hacer al respecto? ¿Cómo puede ayudarte a sentirte mejor respirar, mirar un globo de nieve o cambiar lo que dice tu voz interior? Cuando nos contamos historias negativas, como «no se me dan bien las matemáticas», nos resulta más difícil aprender. Pero si podemos cambiar nuestra mentalidad - «Todavía no se me dan bien las matemáticas»-, ayudamos a nuestro cerebro a aprender.