Mi libro de cocina de cambios sencillos: Los planos para curar mi enfermedad autoinmune

Opiniones de los lectores

El libro de cocina de Brandon Godsey ha recibido críticas muy positivas por sus recetas detalladas e información útil, especialmente para quienes tienen problemas digestivos. Es elogiado por su bonito diseño, sus instrucciones fáciles de seguir y la variedad de recetas nutritivas destinadas a sanar el intestino. Muchos críticos destacan la importancia del libro a la hora de ofrecer un enfoque holístico de la salud y el bienestar. Sin embargo, en las reseñas no se señalan desventajas significativas, lo que indica una fuerte aprobación general.

Muy bien estructurado, con fotografías detalladas, recetas sencillas y fáciles de seguir, útil para problemas digestivos, proporciona abundante información, inspirador y alentador, incluye planes de comidas y estiramientos, y muy recomendable para cambiar de estilo de vida.

No se menciona ninguno.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

My Simple Changes Cookbook: The Blueprints for Healing My Autoimmune Disease

Contenido del libro:

Los planos del Libro de Cocina Mis Cambios Sencillos representan una culminación de notas, listas de alimentos específicos, inspiración y recetas que el autor Brandon Godsey ha formulado a lo largo de sus años de búsqueda de la remisión de la enfermedad Autoinmune. O, como su Doctor detalla en el primer libro de Brandon, lograr "no tener enfermedad activa". -

Después de haber sufrido casi treinta años de enfermedades, sometido a cirugía extensa, y casi morir de complicaciones de su condición autoinmune, la enfermedad de Crohn, Brandon Godsey partió para encontrar sus propias soluciones. Su enfoque autodidacta evolucionó a partir de sus décadas de experiencia personal, años de leer cada etiqueta, investigar cada ingrediente y comprender todos los aspectos del funcionamiento de su cuerpo. Su determinación por encontrar las respuestas le condujo finalmente a la remisión de su enfermedad autoinmune.

Basándose en el éxito de ventas del primer libro de Brandon, Mis cambios sencillos, llega el complemento perfecto a la historia: un libro de cocina. Desde la planificación de comidas hasta listas de la compra para abastecer una cocina sana y mucho más, cada receta contiene una mezcla específica de ingredientes, suplementos y rutinas que le permitieron calmar sus síntomas y brotes, reparar su sistema digestivo e inmunitario y, finalmente, construir un estilo de vida sostenible a largo plazo. Todo ello mientras disfruta de una deliciosa rutina de sabrosos ingredientes ricos en nutrientes y estrategias para alcanzar el éxito en un mundo preparado para nuestro fracaso.

Este enfoque único para comprender nuestras condiciones presenta:

Más de 120 recetas-- Descubre las deliciosas comidas que Brandon utilizó para minimizar su carga tóxica y mejorar sus condiciones autoinmunes. Incluye recordatorios, consejos, inspiración, listas de alimentos específicos y su guía para una ejecución sencilla.

Planes de comidas personalizados -- Aprenda más sobre las rutinas diarias de Brandon. Desde la planificación de un día de comidas a las estrategias de suplementos y la comprensión de los detalles finos de lo que el cuerpo está pidiendo durante todas las etapas de su proceso de curación.

Cada receta se divide en una de estas tres fases: La Fase de Calmado, La Fase de Expansión o La Fase de Reintroducción. Cada una contiene un conjunto diferente de pautas, combinación de ingredientes, limitación de posibles desencadenantes y resultados agradables.

Este libro de cocina todo en uno no sólo ayudó a Brandon a ir más allá de las nociones de recetas terapéuticas, sino que estos planos son los pasos que dio a lo largo del camino para lograr una remisión autoinmune que siempre se dijo que era "imposible".