Mi Ikaria

Título original:

My Ikaria

Contenido del libro:

Hace tres años, Spiri Tsintziras se encontraba agotada mental, física y espiritualmente. No daba abasto: criaba a sus hijos, llevaba la casa y gestionaba un negocio.

Comía demasiado para poder seguir adelante y por la noche se desplomaba frente a la tele, exhausta, preguntándose: «¿Para qué sirve todo esto? La búsqueda de Spiri de una vida más sana y nutritiva la llevó de su casa de los suburbios de Melbourne a Grecia, la tierra natal de su familia, y a la pequeña isla griega de Ikaria. Los habitantes de Ikaria -parte de las famosas «Zonas Azules»- viven felices, sanos y longevos. Inspirada por su ejemplo, Spiri hizo algunos cambios sencillos en su estilo de vida y, como resultado, perdió peso, ganó energía y profundizó la conexión con sus seres más cercanos.

Lo mejor de todo es que no tuvo que renunciar al pan ni al vino. Las conmovedoras memorias de Spiri, que incluyen deliciosas recetas familiares, consolarán y entretendrán a todos los que se sientan abrumados por la rutina diaria, animándoles a dar prioridad a su salud y felicidad.