¿Merece la pena morir?: Un programa de autoevaluación para que el estrés trabaje a su favor y no en su contra

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «¿Merece la pena morir?» destacan su eficacia para ayudar a las personas a controlar el estrés y cambiar sus perspectivas vitales. Los lectores aprecian las experiencias personales compartidas por el autor y los consejos prácticos para afrontar los problemas de salud relacionados con el estrés. Muchos usuarios afirman haber experimentado un impacto positivo en sus vidas y en su bienestar general gracias a los conocimientos adquiridos con el libro, por lo que resulta muy recomendable para quienes se enfrentan al estrés.

Ofrece estrategias efectivas para controlar el estrés, proporciona ideas personales del autor, está respaldado por estudios sobre cambios en el estilo de vida, ayuda a los lectores a reevaluar su enfoque de la vida y el trabajo, consejos prácticos para la salud del corazón, transformador para la vida de los lectores, muy recomendable e impactante.

Se menciona la recepción de ejemplares usados cuando se esperaban nuevos, y algunos críticos señalan que se trata de un libro de autoayuda más entre muchos otros.

(basado en 24 opiniones de lectores)

Título original:

Is It Worth Dying For?: A Self-Assessment Program to Make Stress Work for You, Not Against You

Contenido del libro:

Un examen innovador del estrés y sus efectos en la salud y la enfermedad.

El cardiólogo Robert S. Eliot identifica a los "reactores en caliente", personas aparentemente sanas que reaccionan de forma exagerada ante sucesos tan comunes como perder un partido de tenis o perder un tren. Si usted es un "reactor en caliente", es posible que esté respondiendo al estrés con un esfuerzo físico desmesurado que está afectando gravemente a su salud... sin ni siquiera ser consciente de ello.

Basado en más de veinte años de investigación con miles de pacientes, ¿Merece la pena morir? saca el control del estrés de la psicología popular y lo introduce en la medicina convencional. El Dr. Eliot identifica las formas en que el estrés afecta al corazón, a los vasos sanguíneos y al cuerpo, y nos ofrece nuevas formas objetivas de detectar el estrés antes de que se produzca cualquier daño. Ofrece un programa completo para reconocer, reducir y revertir los efectos ocultos del estrés en su vida - para hacer que el estrés trabaje para usted, no contra usted.

Aprenderá:

- Cómo tomar su propia "temperatura del estrés" (los resultados pueden sorprenderle).

- Si es usted una persona que reacciona "en caliente" o "en frío".

- Cómo aliviar el estrés laboral.

- Cómo reducir su dependencia del alcohol, las drogas y el tabaco.

- Cómo mantener la sensación de control y autodominio en prácticamente cualquier situación.

- Además de un completo plan de nutrición para reducir el estrés, técnicas de terapia de relajación y un programa de ejercicio aeróbico de veinte minutos al día, tres días a la semana, para fortalecer el corazón.