Mentiras sobredimensionadas: Cómo los mitos sobre la pérdida de peso nos mantienen gordos - y la verdad sobre lo que realmente funciona

Opiniones de los lectores

El libro «Supersized Lies» (Mentiras sobredimensionadas), de Robert J. Davis, ofrece un análisis perspicaz y bien documentado de la industria de la pérdida de peso y las dietas, desmontando mitos comunes y ofreciendo consejos prácticos. Los lectores lo encuentran fácil de leer e informativo, con una mezcla de humor y ciencia que hace comprensibles conceptos complejos. Sin embargo, algunos consideran que carece de información nueva o que se asemeja a un libro de texto.

⬤ Esclarecedor y bien documentado
⬤ fácil de leer
⬤ ofrece consejos prácticos
⬤ incluye secciones «Mito o verdad»
⬤ hace referencia a más de 200 estudios
⬤ lenguaje comprensible
⬤ cuestiona las ideas erróneas más comunes sobre dietas
⬤ ofrece consejos útiles para navegar por la información sobre dietas.

⬤ Algunos lectores lo encuentran repetitivo sin nada nuevo
⬤ se parece a un libro de texto
⬤ puede no proporcionar ayuda específica para luchas individuales, como los cambios de peso en la menopausia
⬤ algunas secciones pueden parecer hipócritas en cuanto a las pruebas citadas.

(basado en 51 opiniones de lectores)

Título original:

Supersized Lies: How Myths about Weight Loss Are Keeping Us Fat - and the Truth About What Really Works

Contenido del libro:

El mundo te quiere hacer creer que adelgazar es fácil, pero la verdad es que, en muchos casos, te están dando una generosa ración de falsedades y consejos de dieta equivocados.

Los medios de comunicación, los famosos, los gurús de la pérdida de peso e Internet bombardean a la sociedad con recomendaciones sobre cómo deshacerse de los kilos no deseados: Contar calorías, reducir carbohidratos, hacer más ejercicio, saltarse comidas, beber más agua, tomar una pastilla. Sin embargo, a medida que más personas se esfuerzan por seguir estos consejos, sus cinturas siguen creciendo.

En Mentiras sobredimensionadas, el doctor Robert J. Davis, también conocido como el Escéptico Saludable, le muestra por qué esta incapacidad para perder peso no es culpa suya, ya que revela cómo las exageraciones, las medias verdades y las soluciones no probadas le han conducido a búsquedas infructuosas que infligen daños emocionales y físicos.

En este libro sobre salud y bienestar, el galardonado periodista especializado en salud, cuyo trabajo ha aparecido en CNN, WebMD y en The Wall Street Journal, revela:

⬤ Qué medidas para perder peso tienen más -y menos- probabilidades de ser eficaces.

⬤ Cómo la sabiduría convencional sobre la pérdida de peso es a menudo errónea.

⬤ Cómo detectar los consejos engañosos para adelgazar y evitar que le hagan perder tiempo, dinero y esfuerzo.

⬤ Cómo, contrariamente a lo que oímos a menudo, el control eficaz del peso no requiere seguir reglas complicadas y restrictivas.

⬤ La interesante historia de los consejos erróneos para perder peso y las fuerzas que actualmente los perpetúan y se benefician de ellos.

Además de desvelar cómo y por qué nos están llevando por mal camino, Mentiras de gran tamaño expone estrategias de control de peso que, según las investigaciones, funcionan de verdad, y cuenta las inspiradoras historias de personas que, tras ser víctimas de las falsedades de los consejos convencionales, han logrado el éxito forjando sus propios caminos.

Escrito en un estilo ágil y fácil de entender, este libro que rompe mitos arroja nueva y sorprendente luz sobre viejas suposiciones y ofrece un inspirador camino a seguir a quienes se ven atrapados en la cacofonía de consejos para perder peso.