Mente sana, cuerpo sano: Un nuevo modelo de salud para toda la vida

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Título original:

Sound Mind, Sound Body: A New Model for Lifelong Health

Contenido del libro:

En este nuevo y espectacular enfoque para entender la salud personal, el Dr. Pelletier muestra cómo la buena salud a lo largo de la vida depende mucho más de una orientación vital positiva y con propósito que de los entrenamientos aeróbicos y las rígidas dietas bajas en grasas. El Dr. Pelletier cuestiona el "modelo de enfermedad" aceptado desde hace tiempo por la comunidad médica y propone un nuevo paradigma de salud positiva.

Mente sana, cuerpo sano examina las vidas de personas que rara vez enferman, que envejecen con éxito o que soportan muy bien las enfermedades agudas y crónicas, y describe cómo lo hacen. Entre los fascinantes hallazgos del Dr. Pelletier:

-- Las personas que superan una enfermedad grave o un trauma físico en la infancia suelen salir fortalecidas, no debilitadas, de la experiencia.

-- Las personas que disfrutan de un sentimiento de pertenencia y de una conexión real con los demás suelen atravesar periodos de estrés intenso y no se ven afectadas por la enfermedad.

-- El trabajo altruista está estrechamente relacionado con la capacidad de superar crisis y enfermedades que ponen en peligro la vida.

-- Existe una forma saludable de estar enfermo, que puede ayudar a una persona a controlar problemas crónicos como la artritis y las enfermedades cardíacas.

Además, Mente sana, cuerpo sano ofrece técnicas prácticas y eficaces para ayudar a cualquier persona a alcanzar el equilibrio físico, mental y emocional y disfrutar de una vida de salud óptima.