Mente liberada - La guía esencial para ACT

Opiniones de los lectores

El libro «Una mente liberada», de Steve Hayes, ha recibido críticas dispares de los lectores. Muchos aprecian su exhaustiva visión de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y sus aplicaciones prácticas. Sin embargo, algunos lectores consideran que el estilo es extenso y que algunas afirmaciones carecen de fundamento. En general, parece ser un recurso valioso tanto para profesionales como para aquellos que buscan la mejora personal a través de la flexibilidad psicológica.

⬤ Introducción exhaustiva al ACT con ejercicios prácticos.
⬤ Estilo de redacción atractivo que combina la narración de historias con la investigación científica.
⬤ Ofrece ideas y técnicas que pueden ayudar en diversas situaciones de la vida.
⬤ Escrito por el creador de ACT, lo que le da autenticidad y profundidad.
⬤ Contiene anécdotas personales del autor que aumentan la relacionabilidad y la comprensión.

⬤ Algunos lectores consideran que la redacción es larga y está llena de contenido de relleno.
⬤ Críticas por la falta de pruebas sólidas que respalden algunas afirmaciones del libro.
⬤ Algunas partes del libro pueden resultar demasiado complejas para lectores sin formación en psicología.
⬤ Algunos consideran que el autor muestra una actitud despectiva hacia la TCC tradicional y otros métodos terapéuticos.

(basado en 36 opiniones de lectores)

Título original:

Liberated Mind - The essential guide to ACT

Contenido del libro:

Durante los últimos 35 años, Steven C. Hayes y sus colegas han desarrollado la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), con cientos de estudios que avalan el impacto de su enfoque en todo tipo de problemas, desde el dolor crónico a la pérdida de peso, pasando por los prejuicios y la intolerancia.

Una mente liberada es el resumen del trabajo de toda una vida de Steven, que enseñará a los lectores a vivir mejor, más felices y satisfechos aplicando los seis procesos clave de ACT. Juntos, estos procesos nos enseñan a pivotar, a «desactivar» en lugar de fundirnos con nuestros pensamientos; a ver la vida desde una nueva perspectiva; y a descubrir los valores que hemos elegido, esas cualidades del ser que alimentan el significado. Steve comparte resultados de investigación fascinantes, como la disminución de los errores de mecanografía en un examen o la demostración de que las afirmaciones positivas en realidad aumentan las emociones negativas.

Y los entrelaza con historias de clientes y colegas, así como con su propia y fascinante historia de cómo se curó a sí mismo de un grave trastorno de pánico, que es como nació la idea de la flexibilidad psicológica. Una mente liberada es un libro poderoso e importante sobre una nueva forma de psicología, destinado a convertirse en un clásico moderno de la psicología narrativa a la altura de Daring Greatly y Rising Strong de Brene Brown, o Mindset de Carol Dweck.