Título original:
Stress Less: Stop Stressing, Start Living
Contenido del libro:
La profesora de yoga y autora veterana Kate Hanley comparte sus consejos expertos sobre cómo reducir y prevenir el estrés con más de 100 ejercicios sencillos e inspiradores.
Ocho de cada diez estadounidenses afirman estar estresados. En Stress Less, puedes aprender a vencer el estrés y encontrar la paz interior con estos prácticos ejercicios de atención plena.
Cada ejercicio puede ayudarte a hacer una pausa, evaluar tu estado mental y salir de un estado de ansiedad exacerbada para volver a una base de calma y lucidez mental. Cada página contiene un estímulo que puede dar a tu mente, cuerpo y corazón un momento de paz en un mundo de caos.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781507201930 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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