Menopausia para Dummies

Opiniones de los lectores

El libro es una guía bien recibida por las mujeres que experimentan la perimenopausia y la menopausia, y ofrece información valiosa en un formato fácil de leer. Muchos lectores lo consideraron un recurso esencial que combina el humor con consejos prácticos y detallados. Aunque algunos apreciaron su estructura y exhaustividad, otros opinaron que era excesivamente repetitivo y simplificado en ciertas áreas.

⬤ Informativo y fácil de leer
⬤ proporciona consejos prácticos
⬤ incorpora humor
⬤ información bien organizada
⬤ sirve como referencia útil
⬤ mejora la comprensión de la menopausia
⬤ recomendado por los lectores por su claridad y relacionabilidad.

⬤ Algunos lectores lo encontraron excesivamente repetitivo
⬤ ciertas secciones parecían demasiado simplificadas
⬤ entre las sugerencias de mejora se incluía reducir la duplicación
⬤ unos pocos lectores señalaron problemas de condición física con el libro.

(basado en 60 opiniones de lectores)

Título original:

Menopause for Dummies

Contenido del libro:

Una guía completa y práctica para que mujeres de todas las edades tengan una visión clara de los cambios físicos, mentales y emocionales relacionados con la menopausia.

Aunque la menopausia es una etapa natural e inevitable en la vida de toda mujer, sus manifestaciones físicas, mentales y emocionales pueden variar enormemente de una persona a otra. Si a esto añadimos la información contradictoria de los "expertos" sobre los beneficios, riesgos y efectos secundarios a los que las mujeres están expuestas a diario, es fácil comprender que a muchas les resulte difícil tomar decisiones informadas sobre cómo afrontar los síntomas de la menopausia.

Escrito por un equipo de reconocidos expertos en el tratamiento de los síntomas de la menopausia, Menopausia para dummies le proporciona toda la información que necesita para mantener el control en cada paso del camino. En un lenguaje sencillo, explica el papel que desempeña la menopausia en una serie de problemas de salud comunes, como la osteoporosis, los accidentes cerebrovasculares y las cardiopatías. Le guía a través de medidas probadas para minimizar el riesgo de desarrollar complicaciones, incluyendo dieta y ejercicio, control del estrés, reemplazo hormonal y otras técnicas. Y esta guía práctica le ofrece una cobertura autorizada y actualizada de:

⬤ Cómo identificar la premenopausia (perimenopausia) y lo que significa.

⬤ Las etapas de la menopausia.

⬤ Cómo puede afectar la menopausia a su cuerpo, emociones y libido.

⬤ Los últimos datos sobre la terapia hormonal sustitutiva.

⬤ Los pros y los contras de varios tratamientos alternativos.

⬤ Las mejores formas de tratar los sofocos.

⬤ Aliviar los síntomas con dieta y ejercicio.

⬤ Prevención de la pérdida ósea.

⬤ Cambios útiles en el estilo de vida.

Este libro contiene cuatro listas de los diez mejores para ofrecerte aún más formas de navegar por los cambios que experimentarás a lo largo de la menopausia: desenmascarar los mitos más comunes sobre la menopausia, darte la primicia sobre las pruebas médicas que podrías necesitar, aportar ideas para poner en marcha o rejuvenecer tu rutina de ejercicios y tentarte con fabulosos alimentos saludables (porque comer sano no tiene por qué ser aburrido).

Además, el libro incluye un glosario y una lista de recursos para encontrar más información sobre la menopausia, las hormonas y otras enfermedades relacionadas. Con Menopause For Dummies a su lado, tendrá un "cambio de vida" más amable y gentil.