Men's Health Muscle Chow: Más de 150 recetas fáciles de seguir para quemar grasa y alimentar los músculos

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido comentarios positivos por sus recetas fáciles de seguir y sus útiles consejos nutricionales dirigidos a quienes desean llevar un estilo de vida más sano o ganar masa muscular. Hace hincapié en la sencillez de la cocina, por lo que resulta accesible para principiantes y personas ocupadas. Sin embargo, algunos usuarios señalaron que la calidad de producción del libro y algunas recetas parecían simplificadas, carentes de profundidad o creatividad. Aunque muchos consideraron que la información era beneficiosa, se criticó que fuera repetitiva y que algunas recetas fueran demasiado básicas.

Recetas fáciles de seguir y sencillas que requieren un mínimo de ingredientes.

Ofrece consejos útiles sobre nutrición y horarios de las comidas para mejorar la salud y la forma física.

(basado en 140 opiniones de lectores)

Título original:

Men's Health Muscle Chow: More Than 150 Easy-To-Follow Recipes to Burn Fat and Feed Your Muscles

Contenido del libro:

Conseguir el mejor cuerpo de tu vida requiere que dos elementos se fundan en uno: un entrenamiento sólido y una buena nutrición. Este libro proporciona el componente nutricional de esa ecuación de desarrollo muscular, ofreciendo la visión de Men's Health sobre la alimentación para estar en forma.

Men's Health Muscle Chow te da más de 150 recetas sencillas para comidas deliciosas que van desde batidos de proteínas para entrenar hasta cenas saludables que disfrutará toda la familia. En su interior encontrará: -Ocho estrategias dietéticas fáciles de recordar para mantener tus hábitos alimentarios a raya -Desayunos saciantes como Tortitas proteicas de plátano Entrantes energéticos como Chili musculoso y Envolturas de pescado Mahi Aperitivos que quitan el hambre como Bombas de almendra malteada Incluso postres como Tarta de lima -todo ello diseñado para ayudar a quemar grasa y desarrollar músculo -Una lista de la compra que facilita el aprovisionamiento de ingredientes esenciales y utensilios de cocina -Una guía de resolución de problemas para chicos con más experiencia en el gimnasio que en la cocina -Estrategias de iniciados, consejos, trucos del oficio Y Men's Health Muscle Chow es mucho más que un libro de cocina.

Ofrece una base sólida para comprender los horarios de las comidas y los efectos de los nutrientes en el organismo. Su autor, Gregg Avedon, también esboza su programa de ciclos dietéticos de 2 meses que le ayudarán a establecer y alcanzar sus objetivos de forma física.