Mejores huesos, mejor cuerpo: más allá del estrógeno y el calcio

Opiniones de los lectores

El libro ofrece abundante información sobre el mantenimiento de la salud ósea y proporciona enfoques alternativos a la medicación, centrándose en la dieta y el ejercicio. Aunque muchos lectores lo consideran un recurso valioso, algunos lo critican por estar anticuado y carecer de información actual sobre medicación.

Bien escrito y detallado, hace hincapié en un enfoque no medicamentoso para mejorar la salud ósea, ofrece útiles recomendaciones dietéticas y de ejercicio, fomenta cambios en el estilo de vida que podrían mejorar la densidad ósea y es accesible para lectores profanos.

Algunos lectores consideran que el libro está anticuado, con una falta de discusión sobre los medicamentos más recientes, y expresan su frustración por problemas de calidad física, como páginas que se caen. Unos pocos consideran que la información puede ser demasiado básica o repetitiva, y algunos lo encuentran aburrido o difícil de terminar.

(basado en 65 opiniones de lectores)

Título original:

Better Bones, Better Body: Beyond Estrogen and Calcium

Contenido del libro:

Desafiando las suposiciones tradicionales de que las deficiencias de estrógeno y calcio son las únicas causas de la osteoporosis, este libro explora el trastorno desde una perspectiva más amplia que incluye el estilo de vida y el ejercicio.

Esta segunda edición recién revisada incluye un cuestionario personal de evaluación del riesgo de osteoporosis y un programa paso a paso para fortalecer los huesos y mejorar la salud y el bienestar general.