Mejora de la Memoria y Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) 2 en 1 Libro: Métodos de vanguardia para mejorar su memoria y remodelar su cerebro. Superar un

Título original:

Memory Improvement and Cognitive Behavioral Therapy (CBT) 2-in-1 Book: Cutting-Edge Methods to Improve Your Memory and Reshape Your Brain. Overcome An

Contenido del libro:

¿Le cuesta regular sus emociones y su comportamiento? ¿Sus mecanismos de afrontamiento le hacen más mal que bien? Entonces tiene que seguir leyendo....

La terapia cognitivo-conductual es un enfoque innovador de la terapia, a menudo considerado el modo más eficaz de tratar trastornos como la depresión, la ansiedad, los trastornos alimentarios, el TEPT y muchos más. Su enfoque gira en torno a la idea de que todos los síntomas angustiosos tienen su origen en pensamientos distorsionados o defectuosos, que pueden corregirse con el tiempo mediante la TCC. Su tasa de éxito es de un 50-75% para la depresión y la ansiedad, y hoy en día sigue siendo uno de los métodos de tratamiento más populares.

Incluye dos libros:

⬤ Terapia cognitivo-conductual:Remodela tu cerebro para eliminar la ansiedad, la depresión y los pensamientos negativos en sólo 14 días.

⬤ Mejora de la memoria:Entrenamiento cerebral y aprendizaje acelerado para descubrir tu potencial ilimitado de memoria. Despejar su mente para aumentar su coeficiente intelectual a través de enfoque loco.

He aquí un breve adelanto de lo que descubrirás:

⬤ Ocho prácticas transformadoras de TCC que INSTANTANEAMENTE reconstruirán tu psique para una perspectiva más saludable y positiva. (Experimente la verdadera libertad de sus cargas emocionales y conductuales en sólo 14 días).

⬤ Cuatro consejos vitales para crear objetivos exitosos y asegurar un progreso real y duradero.

⬤ Cómo utilizar la TCC para el tratamiento exitoso de otras afecciones como el insomnio, la baja autoestima y el control de la ira.

⬤ El modelo cognitivo que altera la vida para el alivio inmediato de traumas pasados.

⬤ Técnicas expertas para aliviar INMEDIATAMENTE los síntomas creados por la ansiedad o los desencadenantes emocionales.

⬤ Diez prácticas sencillas para añadir a su rutina diaria para el mantenimiento de una cognición saludable.

⬤ Qué ejercicios físicos son los mejores para las necesidades específicas de su cerebro y por qué.

⬤ La poderosa técnica que aumenta INSTANTANEAMENTE la creatividad, la retención de la memoria y la capacidad para resolver problemas (Absorberás nueva información y elevarás tu capacidad de aprendizaje varios niveles).

Y mucho, mucho más...

Así que si quieres acceder a las herramientas que sólo conocen los líderes en este campo, y encontrar la libertad total del pasado, entonces deberías empezar este libro hoy mismo.