Mejor equilibrio para toda la vida: Destierre el Miedo a Caerse con Actividades Sencillas Añadidas a su Rutina Diaria

Opiniones de los lectores

Este libro se centra en ejercicios de equilibrio diseñados principalmente para personas mayores, y destaca cómo incorporar estos ejercicios a las rutinas diarias. Muchos usuarios aprecian la claridad de las ilustraciones y la sencillez de las instrucciones, mientras que otros lo consideran demasiado básico o difícil de seguir debido a su extensión.

Ilustraciones claras, fácil de leer y seguir, bueno para la práctica diaria, ejercicios prácticos integrados en las tareas cotidianas, útil para mejorar el equilibrio y prevenir caídas, adecuado para todas las edades, eficaz y conciso.

Algunos lectores consideran que el contenido es demasiado simplista o tedioso, que algunos ejercicios pueden resultar incómodos o poco prácticos en contextos normales y algunos usuarios señalaron que les resultaba difícil seguir el libro en su totalidad debido a su extensión.

(basado en 62 opiniones de lectores)

Título original:

Better Balance for Life: Banish the Fear of Falling with Simple Activities Added to Your Everyday Routine

Contenido del libro:

"Las caídas pueden matarte. He aquí cómo minimizar el riesgo.... Consiga el nuevo libro de Carol Clements, Better Balance for Life, que detalla un plan de 10 semanas para mejorar la estabilidad"-- Jane Brody, The New York Times.

Mejore su equilibrio en sólo diez semanas sin sudar la gota gorda.

Al envejecer, los tropiezos están en todas partes: el último escalón, el bordillo de la acera e incluso la alfombra del salón. Pero no tiene por qué vivir con miedo a caerse. En este programa de diez semanas de duración, la entrenadora personal Carol Clements le mostrará movimientos sencillos que podrá incorporar a su rutina diaria.

⬤ ¿Ya te cepillas los dientes? Pruebe a ponerse de pie sobre un pie mientras toca la encimera para aumentar la estabilidad.

⬤ ¿Viendo la televisión? Aprende a extender los dedos de los pies y a flexionar el tobillo para desarrollar unos pies más ágiles y una mayor movilidad.

Con cuatro actividades nuevas cada semana, mejorar el equilibrio es fácil y divertido. Al final, tú también podrás marchar con los ojos cerrados.