Meditaciones para el autodescubrimiento: Viajes guiados para comunicarse con el yo interior

Opiniones de los lectores

Las reseñas elogian el libro por sus bellas y sencillas meditaciones, eficaces para diversas prácticas espirituales, especialmente el yoga y la relajación personal. Los usuarios aprecian la extensión concisa y la facilidad de comprensión, lo que las hace adecuadas para su uso antes de acostarse o durante las sesiones de yoga. Muchos encuentran las meditaciones profundamente conmovedoras y transformadoras, y recomiendan el libro a otras personas.

Meditaciones bellas e inspiradoras, sencillas y concisas, eficaces para el yoga y la relajación personal, proporcionan una profunda sensación de alegría y amor, adecuadas para diversas necesidades, fácilmente accesibles en Kindle.

No se mencionan desventajas significativas en las reseñas.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Meditations for Self-Discovery: Guided Journeys for Communicating with Your Inner Self

Contenido del libro:

La meditación es cada vez más popular, tanto entre grupos como entre individuos. Las empresas están descubriendo que la meditación aumenta la productividad. Los profesores utilizan la meditación con los niños y los médicos la recomiendan a sus pacientes.

Existen muchos enfoques de la meditación, pero fundamentalmente se dividen en dos categorías: guiada y no guiada. La meditación no guiada es libre: simplemente se trata de vaciar la mente y entrar en el momento presente. La meditación guiada es dirigida: uno invita a experiencias particulares. Abundan las grabaciones de audio de meditación guiada. Sin embargo, Meditaciones para el autodescubrimiento: Viajes guiados para comunicarte con tu yo interior es una de las primeras colecciones de meditaciones guiadas en forma de libro. Es perfecto para animadores de grupos que prefieren dirigir ellos mismos las meditaciones en lugar de reproducir grabaciones. Para los individuos, estos "viajes" pueden leerse en silencio como meditaciones o poesía, o leerse en voz alta y grabarse: se ha descubierto que escuchar la guía con la propia voz puede hacerla más poderosa. Estas meditaciones están diseñadas para llevar a los lectores y oyentes a nuevos lugares dentro de sí mismos, ayudándoles a sentirse elevados y llenos de energía. Después, la experiencia de la meditación puede interpretarse como un sueño, lo que permite comprender dónde se encuentra uno mental, emocional y espiritualmente.

Este ebook contiene cuarenta y cinco meditaciones, cada una de las cuales dura unos quince minutos, aunque pueden acortarse o ampliarse según las necesidades de quienes las utilicen. Los títulos incluyen "Viaje a través de tu mente", "La cueva de cristal", "Visitando Venus", "El regalo del ángel", "Un amigo al otro lado del universo" y "La Gran Madre".

Meditaciones para el autodescubrimiento es una valiosa herramienta para los líderes de grupos de crecimiento personal, incluyendo grupos de apoyo y terapia, círculos de sanación y clases de todo tipo. Las meditaciones pueden promover la relajación y el autoconocimiento, así como ayudar a unir a su grupo. Médicos, enfermeras, terapeutas y otros sanadores pueden utilizar las imágenes de este libro para crear una atmósfera de sanación en sus pacientes y entre su personal. Los miembros del clero pueden utilizar este libro con sus congregaciones. A los niños les encanta la meditación, y las vívidas imágenes de Meditaciones pueden estimular su imaginación, así como su autoconocimiento: los padres o profesores pueden invitar a los niños a dibujar, bailar o musicalizar lo que han experimentado en la meditación, y pueden comentar su experiencia con ellos después.