Meditaciones matutinas: Prácticas sencillas para empezar el día con alegría, energía e intención

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Título original:

Morning Meditations: Simple Practices to Begin Your Day with Joy, Energy, and Intention

Contenido del libro:

Esta hermosa colección de rituales matutinos facilita comenzar cada día con inspiración, energía e intención.

Reciba cada día con rituales edificantes y energizantes, como meditaciones de atención plena rejuvenecedoras, afirmaciones fortalecedoras y ejercicios de respiración para fomentar la energía y la concentración. Los recuadros adicionales ofrecen remedios y rituales sencillos para empezar la mañana sintiéndose renovado e inspirado, incluyendo recetas de té, aromaterapia y mucho más.

Repleto de alegres ilustraciones inspiradas en la naturaleza y más de 20 prácticas matutinas enriquecedoras, este magnífico paquete es un alegre compañero de cabecera para los entusiastas del yoga y la atención plena, los buscadores del autocuidado y cualquiera que desee comenzar cada día con inspiración, positividad e intención.

FÁCIL DE USAR: Escritas con calidez y ánimo, las prácticas fáciles de seguir están diseñadas para un público amplio, desde meditadores experimentados hasta principiantes en meditación que quieren empezar cada día con buen pie.

CONTENIDO VALIOSO: Está científicamente demostrado que la atención plena y la meditación ayudan a las personas a liberarse del estrés y a encontrar la paz. Este libro ofrece prácticas valiosas en un formato accesible y de baja inversión que incluye todo lo que los lectores necesitan para infundir sus mañanas con alegría, intención y calma para recibir el día que tienen por delante.

BELLO PARA REGALAR Y EXPONER: El paquete brillante, inspirado en la naturaleza y lleno de ilustraciones edificantes, Meditaciones matutinas es un regalo encantador para los entusiastas del bienestar, los meditadores y cualquiera que desee incorporar técnicas de atención plena a la vida cotidiana.

Perfecto para:

- Practicantes de yoga

- Meditadores

- Personas que utilizan las aplicaciones de meditación Calm y Headspace

- Fans de Two Minute Mornings, Calm The Chaos y Mindfulness Cards