Meditación para presos

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Título original:

Meditation for Prisoners

Contenido del libro:

MEDITACIÓN PARA PRESOS.

Empecé a estudiar meditación porque esperaba firmemente ir a la cárcel como consecuencia de mi negativa a participar en la guerra de Vietnam. Sabía instintivamente que tendría que encontrar recursos dentro de mí para prepararme y protegerme de largas horas de aburrimiento, extraños hostiles y situaciones opresivas. Estos estudios me llevaron por todo el mundo y, aunque en realidad nunca entré en prisión, reuní lo que necesitaba para armarme contra la repentina privación de comodidad material y libertad.

CÓMO UTILIZAR ESTE LIBRO.

Este libro contiene 31 meditaciones, una para cada día del mes. Utiliza la meditación que corresponda a la fecha del mes. Busca un lugar cómodo y lee la introducción y la meditación una vez. A continuación, repite cada línea de la meditación en voz alta si es posible, en silencio si es necesario. Concéntrate en el significado. Cierra los ojos, aquieta la mente, vigila la respiración, observa tus pensamientos y, lo más importante, sigue tu intuición.

LA MENTE SE VUELVE HACIA LA LIBERACIÓN.

Escribo para aquellos pocos hermanos y hermanas que se ven obligados por las circunstancias a contemplar el significado de la liberación. Escribo con un sentimiento de camaradería porque todos somos, en algún sentido, prisioneros. Es cierto que, para la mayoría de las personas, el encarcelamiento es autoimpuesto. Sin embargo, una vez impuesta, la mente se vuelve hacia la liberación.