Meditación para la vida: Cómo el entrenamiento mental mejora las relaciones, la carrera, la salud y la felicidad

Opiniones de los lectores

Los lectores han valorado positivamente «Meditación para toda la vida», de Justyn Comer, elogiando su enfoque accesible de la meditación, su visión profunda y práctica de las prácticas orientales y occidentales, y su capacidad para inspirar tanto a los nuevos meditadores como a los que vuelven a la práctica. Muchos consideraron que el texto era atractivo, humorístico y motivador, lo que les llevó a mejorar sus vidas personales y profesionales a través de la meditación.

⬤ Una escritura accesible y clara que resuena en lectores de todos los niveles de experiencia.
⬤ Orientación práctica y anécdotas personales que motivan a los lectores a iniciar o mejorar su práctica de la meditación.
⬤ Ofrece una variedad de estilos y técnicas de meditación, haciéndolo versátil para diferentes preferencias.
⬤ Hace hincapié en los beneficios de la meditación para el bienestar general en diversos aspectos de la vida, como las relaciones y la carrera profesional.
⬤ Incluye recursos y apoyo en línea para ayudar en el viaje de la meditación.
⬤ Experiencias positivas de los lectores que informan sobre el crecimiento personal y la mejora de la salud mental y física.

⬤ Algunos lectores encontraron el libro superficial y sin profundidad, considerándolo demasiado simplista.
⬤ Algunos críticos expresaron escepticismo sobre la credibilidad del autor en comparación con otras prácticas o guías de meditación más consolidadas.
⬤ Se mencionan brevemente las dificultades que plantea el material a los lectores que no conectan con el estilo de Comer.

(basado en 22 opiniones de lectores)

Título original:

Meditation for Life: How mind training improves relationships, career, health and happiness

Contenido del libro:

La carrera profesional, las relaciones, la salud, la felicidad, el deporte, la creatividad... todo puede mejorar con la práctica de la meditación.

Tiene el poder de mejorar todos los aspectos de nuestra vida. Aunque en los últimos tiempos se ha hablado mucho de la meditación, la mayoría de la gente sigue considerándola una técnica de relajación o un ejercicio espiritual.

Puede ser ambas cosas, pero es mucho más. Este libro intenta explicar ese "más".