Meditación natural: Guía para una práctica meditativa sin esfuerzo

Opiniones de los lectores

El libro «Meditación natural», de Dean Sluyter, ha sido muy elogiado por su claridad, accesibilidad y atractivo estilo. Los lectores aprecian su enfoque práctico de la meditación, que lo hace adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados. El humor y las anécdotas personales del autor realzan la experiencia de la lectura, proporcionando un viaje ameno y perspicaz a la meditación. Sin embargo, algunos lectores sugieren que ciertas ideas pueden perderse para los principiantes, pero se vuelven más claras al releerlo.

⬤ Enfoque claro y sencillo de la meditación.
⬤ Estilo de escritura atractivo y humorístico.
⬤ Ejercicios prácticos que pueden aplicarse inmediatamente.
⬤ Adecuado para todos los niveles de experiencia, desde principiantes hasta practicantes experimentados.
⬤ Las anécdotas personales y cercanas mejoran la experiencia de lectura.
⬤ Incluye diversas técnicas de meditación que sirven de apoyo a un público amplio.

⬤ Es posible que los principiantes no comprendan del todo algunas ideas hasta que las revisen más adelante.
⬤ Algunos lectores consideran que ciertos conceptos pueden caer inicialmente en «oídos sordos» para quienes se inician en la meditación.

(basado en 69 opiniones de lectores)

Título original:

Natural Meditation: A Guide to Effortless Meditative Practice

Contenido del libro:

GANADOR DE LA MEDALLA DE ORO EN 2015

No hay que esforzarse en la meditación.

Así como el agua corre naturalmente cuesta abajo... así como las hojas flotan naturalmente hacia el suelo... todos podemos instalarnos naturalmente en la meditación. No intentar, sólo permitir... no hacer, sólo ser.

La clave es no esforzarse. Tanto si eres un completo novato como si ya lo has «probado antes», si puedes respirar puedes meditar. Guiado por el enfoque desenfadado y realista del veterano profesor Dean Sluyter, probarás diversos «vehículos» meditativos, como la respiración, el sonido, los sentidos, el cielo y el simple sentido del «yo», y descubrirás cuáles son los que mejor se adaptan a ti. Encontrarás todos los consejos prácticos que necesitas para adaptar estos métodos a tu vida cotidiana, incluso durante unos minutos al día en el metro o en el cubículo de una oficina. Y a medida que tu vida se abra a una profunda felicidad, claridad, paz y energía creativa, te sentirás inspirado para seguir practicando... de forma natural.