Meditación: La forma sencilla y práctica de empezar a meditar (una guía para empezar aquí)

Opiniones de los lectores

El libro sirve de guía introductoria a la meditación, explicando sus principios y proporcionando recursos complementarios para principiantes. Abarca la historia y la filosofía de la meditación, junto con ejemplos prácticos.

⬤ Explicaciones claras y sencillas de los conceptos de la meditación
⬤ recursos útiles para principiantes
⬤ conocimientos eruditos sobre la historia y la práctica de la meditación
⬤ ejemplos prácticos de meditaciones disponibles.

No es un manual ni una guía de instrucciones paso a paso; puede resultar demasiado cerebral para los lectores que buscan técnicas de meditación sencillas.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Meditation: The Simple and Practical Way to Begin Meditating (a Start Here Guide)

Contenido del libro:

La meditación es una práctica ancestral que ha aportado paz y claridad a personas de todas las épocas, culturas y lugares. Sus beneficios -sensación de calma, mayor conocimiento de uno mismo, mejor salud- son tan atractivos para el mundo moderno como lo fueron para el antiguo. En esta guía de meditación para principiantes, el autor Patrick Harbula proporciona a los lectores todo lo que necesitan saber para experimentar la meditación profunda.

Los lectores aprenderán:

- La historia de la meditación, tanto oriental como occidental.

- Los beneficios de la meditación para la mente, el cuerpo y el espíritu.

- Diferentes formas de práctica de la meditación.

- Prácticas de apoyo para potenciar los beneficios de la meditación en la vida diaria.

- Formas sencillas de empezar a meditar inmediatamente, y mucho más...

Además, los lectores también encontrarán técnicas sencillas para profundizar en el camino de la meditación para los meditadores más experimentados. Meditación desmitifica el a menudo intimidante mundo de la meditación, proporcionando el punto de partida perfecto para cualquiera que busque cultivar una sensación de paz en su vida.

Otros libros de la serie Start Here Guide:

Sanación Energética: Prácticas sencillas y eficaces para convertirte en tu propio sanador.

Baños de Bosque: Descubriendo la Salud y la Felicidad a través de la Práctica Japonesa del Shinrin Yoku.

Chakras: Una Introducción al Uso de los Chakras para el Bienestar Emocional, Físico y Espiritual.