Meditación Guiada para la Ansiedad: Autohipnosis e Imaginería Guiada para Aliviar el Estrés, Aumentar la Confianza y la Paz Interior, y Reducir la Depresión con Mindf

Opiniones de los lectores

El libro es muy elogiado por los lectores por su contenido inspirador y sus consejos prácticos sobre técnicas de atención plena y relajación. Muchos lo encuentran especialmente útil para controlar la ansiedad y el estrés mediante la meditación.

⬤ Inspirador y esperanzador
⬤ fácil de seguir y relajante
⬤ proporciona técnicas eficaces de atención plena
⬤ adecuado para principiantes
⬤ útil para aliviar la ansiedad
⬤ bien recibido por diversos lectores, incluidos los interesados en la Wicca.

Algunos pueden encontrar el libro demasiado corto; puede que no ofrezca suficiente profundidad para aquellos que buscan estrategias avanzadas de mindfulness.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Guided Meditation for Anxiety: Self-Hypnosis and Guided Imagery for Stress Relief, Boost Confidence and Inner Peace, and Reduce Depression with Mindf

Contenido del libro:

Cada día, el mundo parece inventarnos nuevos retos en forma de nuevas situaciones, nuevos intercambios energéticos y nuevas lecciones. Eso también significa que cada día acaba gritándonos -a su manera- con la exigencia de mantenernos al día. Mantener el ritmo de la limpieza, mantener el ritmo del trabajo y del jefe, mantener el ritmo de la pareja o de la vida amorosa, mantener el ritmo de las mascotas o de los niños, mantener el ritmo, mantener el ritmo, mantener el ritmo. Al cabo de un tiempo, toda esa acción y tensión pueden empezar a afectarte.

Si tienes problemas de ansiedad o con tu respuesta general al estrés diario, has dado los pasos correctos hacia el consuelo al considerar este eBook. Esta meditación guiada es todo sobre el diagnóstico de sus desencadenantes de ansiedad, trabajando para encontrar la paz, y llegar a curarse a sí mismo. Esta meditación guiada también trata sobre cómo recuperar tu poder en un mundo tan tremendamente lleno de luchas.

In esta meditación, usted aprenderá acerca de:

⬤ Centrarte sanándote a ti mismo,.

⬤ Respirar profundamente meditativamente.

⬤ Visualización de cómo encontrar la liberación de la ansiedad con ella,.

⬤ Cómo (re)conectar con el ritmo de la tierra,.

⬤ El verdadero valor de la espera,.

⬤ Cómo encontrar la calma entre todo el caos,.

⬤ y mucho más.

Para vivir tu mejor vida -como la versión más sana y auténtica de ti mismo- el primer paso hacia el éxito es (re)aprender a respirar profundamente y, con un poco de práctica, el mundo se desplegará a tu alrededor. Con un poco de práctica y mucha aceptación radical combinada con una atención plena activa, tus ansiedades pueden empezar a desvanecerse. Con un solo clic y una descarga, te sorprendería lo que puede ocurrir.