Meditación guiada para la ansiedad: Autohipnosis e Imaginería Guiada para Aliviar el Estrés, Aumentar la Confianza y la Paz Interior y Reducir la Depresión con Mindf

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy bien acogido por los lectores que buscan orientación sobre la atención plena y la relajación, y ofrece técnicas prácticas para controlar el estrés y la ansiedad. Ha recibido elogios por su contenido inspirador y su accesibilidad, especialmente para quienes se inician en la meditación. Muchos lo consideran un complemento útil para sus rituales personales y prácticas de bienestar.

⬤ Inspira esperanza y relajación
⬤ fácil de seguir
⬤ proporciona técnicas prácticas de atención plena
⬤ adecuado para principiantes
⬤ ofrece valiosas herramientas para aliviar la ansiedad
⬤ atractivo y perspicaz
⬤ recomendado para controlar el estrés.

Algunos usuarios pueden encontrarlo demasiado corto o falto de profundidad para practicantes avanzados de mindfulness.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Guided Meditation for Anxiety: Self-Hypnosis and Guided Imagery for Stress Relief, Boost Confidence and Inner Peace, and Reduce Depression with Mindf

Contenido del libro:

Cada día, el mundo parece inventarnos nuevos retos en forma de nuevas situaciones, nuevos intercambios energéticos y nuevas lecciones. Eso también significa que cada día acaba gritándonos -a su manera- con la exigencia de mantenernos al día. Mantener el ritmo de la limpieza, mantener el ritmo del trabajo y del jefe, mantener el ritmo de la pareja o de la vida amorosa, mantener el ritmo de las mascotas o de los niños, mantener el ritmo, mantener el ritmo, mantener el ritmo. Al cabo de un tiempo, toda esa acción y tensión pueden empezar a afectarte.

Si tienes problemas de ansiedad o con tu respuesta general al estrés diario, has dado los pasos correctos hacia el consuelo al considerar este eBook. Esta meditación guiada es todo sobre el diagnóstico de sus desencadenantes de ansiedad, trabajando para encontrar la paz, y llegar a curarse a sí mismo. Esta meditación guiada también trata sobre cómo recuperar tu poder en un mundo tan tremendamente lleno de luchas.

In esta meditación, usted aprenderá acerca de:

⬤ Centrarte sanándote a ti mismo,.

⬤ Respirar profundamente meditativamente.

⬤ Visualización de cómo encontrar la liberación de la ansiedad con ella,.

⬤ Cómo (re)conectar con el ritmo de la tierra,.

⬤ El verdadero valor de la espera,.

⬤ Cómo encontrar la calma entre todo el caos,.

⬤ y mucho más.

Para vivir tu mejor vida -como la versión más sana y auténtica de ti mismo- el primer paso hacia el éxito es (re)aprender a respirar profundamente y, con un poco de práctica, el mundo se desplegará a tu alrededor. Con un poco de práctica y mucha aceptación radical combinada con una atención plena activa, tus ansiedades pueden empezar a desvanecerse. Con un solo clic y una descarga, te sorprendería lo que puede ocurrir.