Meditación: Guía De Autodesarrollo Para Reducir El Estrés Y La Ansiedad Para Experimentar La Verdadera Felicidad Y Conseguir Un Poco De Mente Clara Y Espacio Para La Cabeza

Título original:

Meditation: Self Development Guide To Reduce Stress and Anxiety To Experience Real Happiness and Get Some Clear Mind and Headspace

Contenido del libro:

¿Por qué empezar con la meditación?

¿Por qué meditar? ¿Qué beneficios puede aportar la meditación a mi vida?

Si te has hecho estas preguntas al menos una vez sin encontrar una respuesta satisfactoria, y esa es probablemente la razón por la que nunca has empezado a meditar, sigue leyendo.

A lo largo de mi carrera, me he encontrado con muchas opiniones negativas y críticas de personas que veían la meditación como un simple pasatiempo new age porque sí, sin un verdadero valor añadido en la vida cotidiana.

Por ello, decidí reunir en esta guía 10 razones que deberían animar a cualquiera a empezar a meditar.

A continuación encontrarás un adelanto de lo que aprenderás:

⬤ Una comprensión clara de la meditación.

⬤ Los beneficios de la meditación.

⬤ El proceso de la meditación.

⬤ Cómo meditar eficaz y fácilmente tanto si eres un principiante absoluto como si llevas tiempo en ello.

⬤ Técnicas y rutinas de meditación que puedes adoptar.

⬤ Paso a paso sobre cómo prepararse para meditar.

⬤ Cómo practicar la meditación todos los días para que se convierta en tu estilo de vida.

⬤ Y mucho más...

Este libro contiene diferentes técnicas de meditación que pueden ayudarte a llevar tu atención plena a un nivel superior y cómo puedes trasladar esta atención plena a tu vida y actividades cotidianas. A medida que sigas leyendo, aprenderás qué son realmente la atención plena y la meditación, la conexión entre ambas, los fundamentos de la meditación, las diferentes técnicas de meditación que puedes practicar y cómo llevarlas a cabo para aprovechar todos sus beneficios.

Esta guía trata sobre la meditación, los beneficios de meditar, cómo la meditación reduce el estrés y la ansiedad, y cómo puede hacerte más feliz. Y lo que es más importante, el libro analiza siete técnicas prácticas de meditación que puedes utilizar para destilar en tu vida un mayor alivio del estrés y la ansiedad, y para experimentar una mayor ecuanimidad y felicidad en la vida.

Gracias de nuevo por adquirir este libro. Espero que lo disfrutes.

Obtenga este libro hoy mismo