Meditación en un minuto: Supercalma para los superocupados (16pt Large Print Edition)

Opiniones de los lectores

Meditation in a New York Minute ha sido bien recibido por su enfoque práctico de la meditación, que hace hincapié en la facilidad de integración en vidas ajetreadas. Muchos usuarios consideran que las técnicas son eficaces para reducir el estrés y aumentar la calma, por lo que es adecuado tanto para principiantes como para personas con experiencia en meditación. Sin embargo, algunas reseñas señalan que el libro puede parecer anticuado y carece de una narración atractiva.

⬤ Técnicas de meditación prácticas y sencillas que pueden integrarse fácilmente en un estilo de vida ajetreado.
⬤ Formato conciso y fácil de leer, ideal para principiantes.
⬤ Ofrece una variedad de técnicas que se adaptan a diversas necesidades.
⬤ Carece de connotaciones religiosas, lo que lo hace accesible a un público más amplio.
⬤ Útil para controlar el estrés y promover la calma en situaciones cotidianas.

⬤ Algunos usuarios encontraron el contenido anticuado y expresaron su descontento con las ofertas promocionales caducadas.
⬤ El estilo de redacción se describió como árido y poco atractivo, con insuficientes anécdotas personales.
⬤ Algunos reseñadores mencionaron que el libro resultaba abrumador para los principiantes, ya que presentaba demasiadas técnicas a la vez.

(basado en 34 opiniones de lectores)

Título original:

Meditation in a New York Minute: Super Calm For The Super Busy (16pt Large Print Edition)

Contenido del libro:

¿Siente que el día no tiene suficientes horas? ¿Le vendría bien un poco de relajación sin sacrificar la productividad? ¿Le gustaría sentirse más «real»? Si ha respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, encontrará la solución en el arte de la meditación.

Y lo mejor, dice el entrenador de meditación para ejecutivos Mark Thornton: puedes hacerlo «»en un minuto neoyorquino«». En Meditación en un minuto en Nueva York, Thornton desmitifica la meditación y la hace accesible a todos, ya que presenta su programa completo de herramientas de meditación rápidas y eficaces, que incluye diecinueve poderosas técnicas de las tradiciones de sabiduría del mundo destiladas en «microdosis» que puedes utilizar entre reuniones de negocios, mientras vas al trabajo, en la ducha...

siempre que tengas un momento libre.