Meditación de una respiración

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Título original:

One Breath Meditation

Contenido del libro:

APRENDER EL ARTE DE MANTENER LA COMPOSTURA Y LA CALMA, Y SEGUIR ADELANTE CON UNA SOLA RESPIRACIÓN. Cuando la mierda golpea el ventilador o las voces en tu cabeza te dicen que te rindas, puede que no tengas 90 minutos para sentarte tranquilamente y desestresarte.

Aprende las herramientas de la Meditación de Una Respiración para convertir rápidamente el estrés en calma y mantener el control de los retos de la vida. Autor y creador de One Breath Meditation, Damien Rider ha sido reconocido internacionalmente por sus triunfos sobre la adversidad a lo largo de toda su vida. Damien es un atleta de ultra resistencia que ha batido múltiples récords mundiales, especialista en mentalidad, productor ejecutivo de documentales y empresario de altos logros.

Se ha sometido deliberadamente a estrés y traumas físicos, mentales y emocionales durante muchos años para desarrollar las herramientas que le permitan seguir avanzando. Después de viajar por todo el mundo perfeccionando su trabajo, ahora quiere compartir la Meditación de Una Respiración contigo.