Meditación: Cuaderno de autocompasión para detener el agotamiento y sanar tu alma y desbloquear el ciclo de ansiedad y estrés con la meditación consciente.

Título original:

Meditation: Self-Compassion Workbook to Stop the Burnout and Heal Your Soul and Unlock Anxiety and Stress Cycle with Conscious Min

Contenido del libro:

Si quieres aprender las mejores técnicas de meditación para mejorar tu Vida, entonces Sigue Leyendo.

¿Quieres aprender a meditar REALMENTE?

La meditación es una nueva moda que está arrasando en el mundo de los negocios. Pero, ¿te has sumado a ella? Tanto si estás empezando tu propio negocio como si quieres tener más influencia como trabajador de nueve a cinco, este libro te mostrará los pasos para crear tu propio espacio sagrado.

Si te sientes estresado y cansado, sin duda debes aprender la mejor manera de meditar para mejorar tu estilo de vida.

Experimenta el poder que la meditación puede aportar a tu vida sin necesidad de creer en ninguna doctrina o secta en particular.

Esta guía analiza la meditación, los beneficios de meditar, cómo la meditación reduce el estrés y la ansiedad, así como la forma en que puede hacerte más feliz. Y lo que es más importante, el libro analiza siete técnicas prácticas de meditación que puedes utilizar para destilar en tu vida un mayor alivio del estrés y la ansiedad, y para experimentar una mayor ecuanimidad y felicidad en la vida.

Gracias de nuevo por adquirir este libro. Espero que lo disfrute.

Aquí tienes un avance de lo que aprenderás...

La definición de meditación.

7 técnicas rápidas y sencillas para meditar.

Cómo funciona la meditación para ti.

Por qué la meditación reduce el estrés y te hace más feliz.

Cómo puede utilizar la meditación ahora mismo.

Este libro es para cualquier persona que quiera aprender más sobre la meditación y cómo puede ayudarle. He aquí algunas cosas que aprenderás:

Aunque recientemente se ha hablado mucho de la meditación, la mayoría de la gente sigue considerándola una técnica de relajación o un ejercicio espiritual. Puede ser ambas cosas, pero también es mucho más.

Este libro es un intento de explicar ese "más".