Meditación con intención: Maneras Rápidas y Fáciles de Crear Paz Duradera

Opiniones de los lectores

Meditación con intención», de Anusha Wijeyakumar, ha sido ampliamente elogiado por su accesibilidad, claridad y enfoque práctico de la meditación. Los lectores aprecian su carácter integrador, ya que cuestiona los estereotipos sobre el yoga y la meditación y subraya que estas prácticas son para todos. El libro ofrece orientaciones claras y prácticas para integrar la meditación en la vida cotidiana, lo que lo convierte en un recurso valioso tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Sin embargo, surgen algunas críticas por parte de algunos lectores que consideraron que ciertas partes del contenido no eran innovadoras o se sentían espiritualmente soslayadas.

Lenguaje accesible e inclusivo que da la bienvenida a lectores de todos los orígenes.

Técnicas prácticas de meditación que pueden encajar en vidas ajetreadas (por ejemplo, ejercicios de 5 minutos).

(basado en 47 opiniones de lectores)

Título original:

Meditation with Intention: Quick & Easy Ways to Create Lasting Peace

Contenido del libro:

Consigue más concentración, equilibrio y paz en cuestión de minutos. Con sólo cinco minutos de meditación al día, puedes bajar el volumen de ese parloteo interior constante y subir el volumen de tu verdadera esencia positiva.

Únase a la experta en meditación Anusha Wijeyakumar, MA, que comparte el programa de meditación transformadora que desarrolló para el mundialmente famoso Hospital Hoag de California. Descubrirás varias meditaciones de cinco minutos diseñadas para abrir el corazón, equilibrar los chakras, confiar en tu verdad interior y mucho más.

Junto con consejos para establecer intenciones poderosas y ejercicios accesibles de respiración y pranayama, estas meditaciones te ayudarán a crear más alegría y paz en tu vida mientras aprendes a controlar las narrativas internas negativas. Criada en la filosofía del sanatana-dharma (hinduismo) en su camino para convertirse en clínica y profesora, Anusha te ayuda de forma experta a integrar la antigua sabiduría oriental en tu moderno estilo de vida occidental para conseguir un sentido más profundo del propósito, la autoaceptación y el amor propio.