Meditación Alfa: Un ejercicio de atención plena no religioso que produce ondas cerebrales sincrónicas de frecuencia Alfa.

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Título original:

Alpha Meditation: A nonreligious mindfulness exercise that produces synchronous Alpha frequency brainwaves

Contenido del libro:

Muchos diagnósticos personales se solucionan alineando el funcionamiento del cerebro. Este libro de ejercicios de meditación para niños se centra en la producción de la frecuencia Alfa (8-12 Hz), también conocida como ondas Berger.

Al leer el ejercicio de meditación en voz alta a los jóvenes, practican la concentración y la calma. El ejercicio es lo bastante sencillo para niños de guardería y lo bastante maduro para adolescentes y adultos. Las ondas alfa aumentan justo después de despertarse.

Se consideran el "cerebro despejado de la mañana", alerta y concentrado. Muchos protocolos de neurofeedback están dirigidos a la frecuencia Alfa para mejorar los síntomas de TEPT, TDA y TDAH, trauma y otras fuentes de incoherencia cerebral. Este no es un libro médico, ni un consejo médico, por lo que el uso y los resultados deben ser supervisados por un equipo médico autorizado.

La investigación está siempre evolucionando por lo que este libro puede tener efectos diferentes para diferentes personas, de nuevo, un requisito para usar sólo bajo la supervisión y recomendación de un equipo médico autorizado. El autor y el editor declinan toda responsabilidad directa e indirecta por el material aquí contenido. Esta meditación de frecuencia Alfa no es religiosa y pide al meditador que se concentre en su respiración, en sí mismo y en cómo se siente.

La intención es la autorregulación y el enfoque, sin dejar de ser conscientes del mundo que les rodea. Desde este estado "seguro", la persona puede estar más "preparada" para unirse al mundo que le rodea y vivir una vida más pacífica.