Masticar para estar sano: La guía interactiva de la madre trabajadora para el control de las enfermedades y el peso

Opiniones de los lectores

En general, el libro ofrece un enfoque fundamental y práctico para mejorar la salud y el bienestar, proporcionando a los lectores una visión general básica, hojas de trabajo para la reflexión personal y conocimientos sobre el impacto de la dieta en las enfermedades crónicas. Aunque puede ser breve, muchos lectores lo encontraron informativo y útil.

Ofrece formación práctica y hojas de trabajo, es fácil de leer, ofrece una nueva perspectiva sobre la alimentación sana y la salud mental, es una guía fundamental basada en la investigación y sensibiliza sobre el impacto de la dieta en las enfermedades crónicas.

El libro es muy breve y carece de información detallada; es posible que algunos lectores no encuentren útiles las páginas del cuaderno de ejercicios si no las completan.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Chews to Be Healthy: The Working Mom's Interactive Guide for Disease and Weight Control

Contenido del libro:

Enfermedades crónicas como la obesidad, la hipertensión, la diabetes y las enfermedades autoinmunes afectan a los estadounidenses a tasas nunca vistas. Las opciones de estilo de vida saludable introducidas en las familias de forma sostenible por el principal cuidador, a menudo la madre, pueden prevenir e incluso revertir muchas enfermedades. Mastica para estar sana: La guía interactiva de la madre trabajadora para el control de las enfermedades y el pesoofrece consejos y reflexiones para ayudarle a desarrollar el equilibrio en áreas cruciales de su vida que mejoren la salud de toda su familia.

La Dra. LaFarra Young, doctora en medicina con triple titulación y entrenadora de salud, luchó durante años contra una enfermedad autoinmune. Ella proporciona métodos instrumentales en su curación y la curación de los demás. Este libro es también una guía de autoevaluación para ayudar a establecer su mejor salud final.

Mastica para estar sano te enseñará a saciar el hambre (tanto física como emocional) que conduce al estrés y a la inflamación que contribuyen a las enfermedades crónicas.