Masters Sculling - Técnica y entrenamiento

Opiniones de los lectores

El libro proporciona valiosos consejos de salud para los atletas, especialmente para los atletas Masters, centrándose en los desafíos únicos del envejecimiento. Combina información bien documentada con técnicas prácticas de entrenamiento.

Conclusiones bien documentadas, explicaciones claras, exhaustivo e informativo, incorporación eficaz de la tecnología en el entrenamiento, contenido motivador e inspirador, ilustraciones prácticas y beneficioso para mejorar la forma física y disfrutar del remo.

No se mencionan contras específicos en las reseñas, pero algunos lectores pueden encontrar el material exhaustivo un poco abrumador.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Masters Sculling - Technique and Training

Contenido del libro:

La edad de los remeros Masters varía desde el Grado AA (21 años en EE.UU.) o el Grado A (27 años en el Reino Unido) hasta el Grado M (más de 89 años). Este libro se asocia con cada atleta individual para lograr mejoras en el rendimiento basadas en sus propias aspiraciones, habilidad técnica y nivel de condición física. Se centra en la comprensión y la eficacia, tanto en la adquisición de habilidades como en el entrenamiento. La técnica dinámica ofrece un enfoque de sculling de alto rendimiento, cuidadosamente adaptado para apoyar la carrera a largo plazo de un sculler Masters. Incluye la evaluación individual de las habilidades de remo, la flexibilidad y la aptitud aeróbica del deportista.

Recopilación y aplicación de datos basados en la evidencia.

Elaboración de programas de entrenamiento altamente individualizados.

Experimentos para que los atletas exploren su conectividad, versatilidad y velocidad.

Y estrategias y planes de carrera para atletas de competición. Basado en las necesidades y aspiraciones del atleta, este libro proporciona los conocimientos y habilidades para construir un plan de entrenamiento individual que minimice el riesgo de lesiones, logre una mejora continua y fomente el disfrute del deporte durante toda la vida.