Massive, Muscular Arms: Scientifically Proven Strategies for Bigger Biceps, Triceps, and Forearms (Brazos musculosos y masivos: Estrategias científicamente probadas para aumentar el tamaño de bíceps, tríceps y antebrazos)

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «Massive Muscular Arms» destacan la experiencia del autor y sus innovadoras técnicas de entrenamiento, así como su practicidad y facilidad de lectura. Sin embargo, algunos lectores consideran poco práctico o exagerado el uso de jerga y métodos específicos de entrenamiento excéntrico.

Ofrece abundante información sobre técnicas avanzadas de entrenamiento, está bien escrito y es fácil de leer, incluye progresión reflexiva y variaciones de ejercicios, hace referencia a investigadores reputados y a sus obras, es adecuado para entrenadores personales y entusiastas del fitness.

El uso excesivo de jerga puede dificultar la lectura, algunos métodos de entrenamiento excéntrico pueden resultar poco prácticos y los argumentos del autor sobre las limitaciones del entrenamiento tradicional podrían considerarse exagerados.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Massive, Muscular Arms: Scientifically Proven Strategies for Bigger Biceps, Triceps, and Forearms

Contenido del libro:

Conseguir unos brazos fuertes y musculosos no sólo requiere trabajo duro y dedicación. También se necesita un plan basado en la ciencia, basado en las últimas investigaciones y con resultados probados. Massive, Muscular Arms: Scientifically Proven Strategies for Bigger Biceps, Triceps, and Forearms es ese plan y mucho más.

Massive, Muscular Arms analiza en profundidad los principios subyacentes de la biomecánica y la anatomía para proporcionarle una mejor comprensión de por qué sus resultados pueden haberse estancado y cómo pequeños ajustes en los ejercicios de brazos más comunes pueden hacerlos más eficaces. Aprenderá la importancia de entrenar la fuerza y por qué el trabajo de fuerza de baja repetición es un componente necesario para construir unos brazos estéticamente más impresionantes.

Con más de 65 ejercicios diseñados para trabajar los músculos en profundidad, podrá sustituir los ejercicios seleccionados en su programa actual o seguir uno de los seis programas de entrenamiento destacados (tanto para principiantes como para levantadores experimentados) que están diseñados para superar las mesetas y mejorar el desarrollo de sus brazos.

El autor, David Barr, un entrenador de fuerza y acondicionamiento certificado que cuenta con más de dos décadas de experiencia en el campo de la fuerza y el acondicionamiento, también le proporciona barras laterales que desmienten los mitos populares que se asocian con el entrenamiento de brazos. También se incluyen consideraciones de seguridad para los ejercicios más avanzados y consejos sobre cómo realizar los ejercicios correctamente y reducir el riesgo de lesiones.

Deje que Massive, Muscular Arms le ayude a llevar su entrenamiento al siguiente nivel.