Más joven, más en forma, más fuerte: El revolucionario plan de fitness de 8 semanas para hombres de Matt Roberts

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un plan de fitness y dieta de ocho semanas destinado a ayudar a los hombres a mejorar su salud, perder peso y aumentar sus niveles de energía. Aunque algunos lectores lo encontraron eficaz y completo, otros lo criticaron por ser excesivamente prescriptivo, carecer de novedades sustanciales y estar demasiado centrado en la autopromoción del autor.

Muchos usuarios informaron de una pérdida de peso significativa y de una mejora de los niveles de energía. El plan está estructurado y detallado, lo que algunos apreciaron porque elimina las conjeturas. La ciencia en la que se basan las recomendaciones está bien documentada y el libro es exhaustivo, ofreciendo un enfoque completo de la dieta y el ejercicio.

Los detractores mencionaron que el contenido parecía recargado con imágenes y repeticiones innecesarias. Varios usuarios consideraron que el enfoque era demasiado rígido e inflexible, y que se necesitaban ideas más variadas para las comidas y apoyo práctico, como recetas o un sitio web de acompañamiento. Algunos consideraron que la información no era nueva y que estaba ampliamente disponible en otros lugares, y otros señalaron como limitación la dependencia del acceso a un gimnasio.

(basado en 22 opiniones de lectores)

Título original:

Matt Roberts' Younger, Fitter, Stronger: The Revolutionary 8-Week Fitness Plan for Men

Contenido del libro:

Younger, Fitter, Stronger de Matt Roberts es un innovador manual de fitness diseñado para guiar a los hombres de mediana edad hacia un estilo de vida que les asegure conservar la juventud, mantener y aumentar la fuerza ymaximizarsu rendimiento físico y mental. El plan de Matt Roberts se basa en la ciencia de vanguardia que ha demostrado que se pueden aumentar los niveles de la hormona del crecimiento humano (HGH) y de testosterona, que caen en picado a medida que los hombres envejecen.

Aumentar los niveles de HGH es fundamental para mantener la salud y la forma física y ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento. Y se puede conseguir. Con el tipo y la cantidad de ejercicio adecuados puede aumentar la HGH y, junto con una dieta diseñada para invertir la disminución de testosterona, puede cambiar drásticamente su aspecto.

¿El resultado? Se verá y se sentirá tan bien como cuando tenía 20 años. Tus niveles de energía volverán, tu masa muscular mejorará y estarás tan en forma y sano como si hubieras dado marcha atrás al reloj.