Más grande, más rápido, más fuerte

Opiniones de los lectores

El libro BFS es un completo manual de entrenamiento para atletas de secundaria, que proporciona técnicas basadas en la investigación para desarrollar el atletismo. Los críticos aprecian su formato de fácil comprensión y la profundidad de la información que ofrece. Sin embargo, algunos críticos señalan que no aborda completamente las necesidades específicas de entrenamiento para ciertos deportes o aspectos del acondicionamiento.

⬤ Proporciona técnicas científicamente probadas para maximizar las ganancias atléticas.
⬤ Contiene tablas fáciles de entender e información adaptada a varios deportes.
⬤ Una base sólida para el desarrollo atlético general.
⬤ Bueno para principiantes y de repaso para entrenadores experimentados.
⬤ Formato de entrenamiento sencillo y accesible.

⬤ Carece de enfoque en el acondicionamiento del núcleo.
⬤ No proporciona ejercicios específicos para atletas de lanzamiento.
⬤ Insuficiente énfasis en el desarrollo de la potencia rotacional.
⬤ Algunos pueden considerarlo poco completo para el entrenamiento de deportes específicos.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Bigger Faster Stronger

Contenido del libro:

Bigger Faster Stronger (BFS) es el principal programa de rendimiento para deportes de secundaria y universitarios. BFS y el libro Bigger Faster Stronger han llevado a los equipos a más de 500 campeonatos estatales, y eso fue sólo el calentamiento. Ahora en su tercera edición, Bigger Faster Stronger está listo para la próxima generación de atletas y el siguiente nivel de rendimiento.

En su interior, encontrará directrices para el entrenamiento con pesas dentro y fuera de temporada, así como las últimas estrategias para superar las mesetas, desarrollar la fuerza máxima y aumentar la potencia, la flexibilidad, la velocidad y la agilidad.

Aprenderá las técnicas de ejercicio adecuadas para los cuatro grandes levantamientos, así como múltiples variaciones y protocolos de seguridad. También encontrará recomendaciones para integrar nuevos equipos, sistemas de control de atletas y otras tecnologías en su programa para garantizar la máxima eficacia y ganancias de rendimiento. Más grande, más rápido, más fuerte se adapta a cualquier deporte y a todos los niveles de competición. Seguro, eficaz y en el que confían miles de atletas, entrenadores y administradores, es el programa de rendimiento probado en el que puede confiar.