Más en forma y más rápido: El mejor cuerpo de su vida en menos de 8 semanas

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su eficacia en la pérdida de peso y su exhaustiva orientación para ponerse en forma, ya que proporciona información nutricional sólida junto con planes de entrenamiento estructurados. Aunque muchos lectores lo consideraron beneficioso y fácil de seguir, algunos expresaron su preocupación por la falta de información sobre calorías y macros en las recetas, y por las posibles mejoras en la comodidad de la preparación de las comidas.

Resultados efectivos en la pérdida de peso, fácil de seguir, buenos conocimientos sobre nutrición, planes de entrenamiento estructurados, planes de comidas satisfactorios y ausencia de hambre durante la dieta. Los lectores aprecian los consejos prácticos y la posibilidad de personalizar el plan. Muchos han informado de rápidos aumentos de energía y resultados notables.

Algunas recetas no incluyen información sobre calorías o macros, lo que dificulta el control calórico. Algunos lectores solicitaron opciones más cómodas para preparar las comidas y recetas con referencias cruzadas para ahorrar tiempo y reducir el desperdicio.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

Fitter Faster: Your Best Ever Body in Under 8 Weeks

Contenido del libro:

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Pierda hasta 4 libras a la semana, de forma segura y sostenible, con el revolucionario plan de pérdida de grasa de 8 semanas de aclamado entrenador personal, David Kingsbury.

La mayoría de las dietas no funcionan porque no están personalizadas para TI. David ha luchado contra eso, proporcionando menús a medida y planes de movimiento que se pueden aplicar a cualquier persona. Dividido en tres secciones, el camino hacia un cuerpo más sano y esbelto nunca ha sido tan fácil:

1) EL PLAN: cómo adaptar la ingesta de calorías y el régimen de movimiento para alcanzar sus objetivos personales.

2) LAS RECETAS - más de 70 comidas fáciles, deliciosas y saludables para asegurar la pérdida de peso y mantenerte satisfecho.

3) EL MOVIMIENTO - rutinas de ejercicio sencillas que proporcionan resultados rápidamente.

Utilizando los métodos que han funcionado en los actores y actrices de X Men, Lobezno y Mamma Mia 2 por nombrar algunos, el plan fácil y alcanzable de David te ayudará a conseguir el cuerpo que siempre has soñado, para siempre.