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Título original:
Sweeter Without Sugar: How to Break Free from the Sugar Habit and Improve Your Quality of Life
Contenido del libro:
Julia Yu es una entrenadora de salud certificada que sabe muy bien cómo influyen en el organismo los hábitos alimentarios. Aunque siempre había pensado en sí misma como una madre con problemas de azúcar, no tenía ni idea de lo rápido que su calidad de vida iba cuesta abajo por culpa de los alimentos que comía.
Tras aprender por fin a ser compasiva consigo misma cuando le entraban antojos en lugar de resistirse a ellos, pudo liberarse de sus hábitos azucarados y encontrar la paz con la comida y consigo misma. En una guía alentadora y perspicaz, Yu comparte los secretos de cómo otras personas también pueden salir de la montaña rusa del azúcar en sangre y disfrutar de un nuevo viaje vanguardista hacia lugares libres de juicios y llenos de un nuevo tipo de energía y posibilidades.
Yu ofrece información valiosa sobre cómo detectar los desencadenantes y fijar los anclajes, eliminar las toxinas del cuerpo, manejar el aburrimiento y la privación de alimentos, y hacer que los nuevos hábitos se mantengan con el fin de construir el estilo de vida que todos deseamos de manera poderosa y significativa. Más dulce sin azúcar comparte consejos prácticos de una entrenadora de salud titulada que anima a experimentar nuevas formas de mejorar la salud.
