Más allá del pánico: Una historia inspiradora sobre la recuperación del trastorno de ansiedad y la creación de una comunidad mundial de salud mental

Opiniones de los lectores

El libro «Greater Than Panic» de Dean recibe comentarios abrumadoramente positivos de los lectores, que lo consideran inspirador, cercano y muy útil para controlar la ansiedad. Muchos agradecen la llegada del libro a sus vidas y aprecian la autenticidad de la voz de Dean y el viaje personal que comparte en sus páginas. Los elementos interactivos, como los códigos QR, añaden un aspecto único a la experiencia de lectura.

Contenido inspirador y cercano, útil para las personas que sufren ansiedad, voz auténtica, elementos interactivos (códigos QR), relato personal que aporta esperanza y consejos prácticos, muchos lectores informan de importantes beneficios emocionales y momentos «AHA», lenguaje sencillo y comprensible.

No se mencionaron contras significativas en las reseñas; sin embargo, algunos lectores pueden preferir guías más extensas o mayor profundidad en ciertas áreas del tema.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Greater Than Panic: An Inspiring Story Of Anxiety Disorder Recovery And The Creation Of A Global Mental Health Community

Contenido del libro:

Más que pánico

En Greater Than Panic, Dean te lleva de vuelta al primer día en que su trastorno de ansiedad hizo una misteriosa aparición en un centro comercial y explica cómo condujo a la creación de una comunidad de salud mental en Instagram que ahora cuenta con más de 1. 2 millones de personas. Este es el primer relato de cómo se desarrolló su trastorno de ansiedad, cómo se manifestó y qué métodos puso en práctica para superarlo de una vez por todas. En este libro examinamos los síntomas físicos de la ansiedad y las complicaciones que pueden derivarse de ellos, exploramos los síntomas emocionales de la ansiedad y profundizamos en las trampas más comunes del pensamiento, la rumiación y la búsqueda de seguridad. Exploramos la ciencia que hay detrás de la respuesta ansiosa, aprendemos que la respuesta en sí no es el problema y profundizamos en las trampas comunes de un trastorno de ansiedad. En este libro veremos más estudios científicos sobre la eficacia del tratamiento de primera línea para la ansiedad, se le introducirá en el papel de la TCC en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. También exploraremos enfoques holísticos como la meditación, la atención plena, el ejercicio y el yoga, analizando los beneficios y la evidencia científica de cada uno de ellos. Este libro le mostrará cómo los trastornos de ansiedad a menudo se superponen y exploraremos los diferentes tipos de trastornos de ansiedad.

Dean comparte su experiencia en la construcción de una comunidad mundial de apoyo a la ansiedad que ayuda a personas con ideas afines a conectarse a través de sus viajes. Hoy en día, la comunidad DLC Anxiety ofrece a las personas un entorno de coraje, apoyo y motivación, mientras acceden a la educación de profesionales de la salud mental de todo el mundo.