Más allá del alcohol: cómo crear una vida sin alcohol que te encante

Opiniones de los lectores

Este libro de Sarah Rusbatch ha sido ampliamente elogiado como un recurso transformador y de apoyo para las mujeres que se plantean o persiguen un estilo de vida sin alcohol. Muchos críticos apreciaron la narración personal, los conocimientos científicos y los consejos prácticos de Rusbatch, y consideraron que el libro es comprensible y sin prejuicios. En general, los lectores se sienten inspirados y motivados por el enfoque y las ideas de Rusbatch sobre la vida sin alcohol.

⬤ Una narración muy cercana y personal que conecta con los lectores.
⬤ Combina conocimientos científicos con consejos prácticos para ayudar a los lectores a reconstruir sus vidas sin alcohol.
⬤ Estilo de escritura sin prejuicios, comprensivo y humorístico que resuena con muchas mujeres.
⬤ Ofrece pasos tangibles y consejos para navegar la sobriedad con éxito.
⬤ Aborda las razones más profundas del consumo de alcohol, como el estrés y los desencadenantes emocionales.

⬤ Algunos lectores encontraron el contenido un poco ligero o ya conocido, lo que sugiere una falta de nuevas ideas.
⬤ Algunos reseñadores criticaron el estilo de redacción, mencionando problemas como el uso excesivo de signos de exclamación y dificultades de legibilidad.
⬤ Una minoría de lectores afirma haberse sentido decepcionada o haber devuelto el libro debido a estos problemas estilísticos.

(basado en 24 opiniones de lectores)

Título original:

Beyond Booze: How to Create a Life You Love Alcohol-Free

Contenido del libro:

El objetivo no es estar sobrio. El objetivo es quererte tanto que no necesites beber.

Durante décadas nos han vendido la idea de que el alcohol es nuestra "recompensa" al final de un día ajetreado. No sólo lo utilizamos para celebrar y compadecernos, sino que confiamos en él para aliviar el estrés y el agotamiento de la rutina diaria, para ayudarnos a desconectar, a encender, a adormecer emociones, a potenciarlas y a todo lo demás. La utilizamos para cuidarnos, socializar y dedicarnos tiempo a nosotros mismos.

Bebemos más que nunca, y esto afecta a nuestro bienestar físico y mental de formas de las que ni siquiera nos damos cuenta. Incluso un bajo consumo de alcohol afecta negativamente a nuestro sueño, niveles de ansiedad, peso y piel, por no hablar de nuestro estado de ánimo y mentalidad. Si está harto de sentirse 5 de 10 la mayoría de los días y no recuerda cuándo fue la última vez que se sintió con energía, optimista o motivado, sepa que no está solo.

Llevar una vida sin alcohol puede parecer demasiado difícil y dar más de un poco de miedo. En una cultura tan cautivada por la bebida, en una sociedad que nos vende alcohol por todas partes, ¿podemos realmente eliminarlo por completo y seguir siendo felices? La respuesta es absolutamente SÍ, y este libro le mostrará cómo.

Repleto de consejos, apoyo y herramientas prácticas, Más allá del alcohol te ayudará a crear una vida que te guste tanto que ya no necesites beber. No se trata tanto de cómo eliminar el alcohol, sino más bien de qué añadir para crear una vida más satisfactoria, llena de propósitos y satisfecha. Se trata de encontrar el camino para volver a sentirte 10 de 10 y enamorarte de la vida, y de ti mismo, sin alcohol.