Más allá de la domesticación: Potenciando su bienestar físico, mental, emocional y espiritual mediante la restauración de la naturaleza.

Opiniones de los lectores

El libro es muy elogiado por su perspicaz exploración de la existencia humana moderna y el fomento del bienestar mediante pequeños cambios prácticos. Los lectores aprecian la pasión del autor y el carácter inspirador del libro.

⬤ Capta la esencia del ser humano en la sociedad actual.
⬤ Cubre una amplia gama de temas relevantes.
⬤ Ofrece sugerencias prácticas para cambiar el estilo de vida sin sermonear.
⬤ Lectura inspiradora e intuitiva que atrae a quienes buscan mejorar su salud.
⬤ Muy recomendable en entornos personales y profesionales.

No se menciona ninguno.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Beyond Domestication: Empowering Your Physical, Mental, Emotional & Spiritual Well-Being Through Rewilding

Contenido del libro:

Guía a las personas a través de los principios de la repoblación forestal, que básicamente se basan en nuestra naturaleza interior como seres humanos, y cómo aplicarlos a la forma en que vivimos nuestras vidas para fomentar una mayor salud personal, atención plena y bienestar.

El rewilding es un concepto de conservación ecológica que consiste en restaurar los procesos naturales y los espacios naturales, haciendo hincapié en recrear el estado natural no cultivado de una zona. Más allá de la domesticación va más allá al analizar cómo viven las personas y utilizar los principios de la repoblación para conseguir efectos beneficiosos en sus vidas.

El principal objetivo del libro es ayudar a las personas a conectar más estrechamente con la naturaleza y consigo mismas. Con este fin, el libro presenta las Siete Prácticas del Bienestar como guía para su viaje de rewilding y analizando cómo cada una de ellas desempeña un papel en nuestra salud y bienestar personal, así como en el de nuestro planeta:

-Alimentación -La importancia de la alimentación y la producción de alimentos para el bienestar; debate sobre las dietas y los principales reinos alimentarios (vegetal, animal, hongos y bacterias).

Agua: requisito indispensable para la vida, este recurso influye en todo; debate sobre el agua potable, la natación y nuestra relación con las masas de agua en la naturaleza.

Aire -Con debates sobre baños de aire, respiración activa y cómo el clima y el tiempo afectan a nuestra salud mental.

-Luz solar -Explora los orígenes de la humanidad y su dependencia de la luz solar; debates sobre la vitamina D, la fotosíntesis y la vida según los movimientos del sol.

-Movimiento -Examina nuestra relación con el cuerpo, cómo nos movemos/caminamos, qué y cómo experimentamos el mundo exterior, la sobrecarga sensorial.

Atención plena: Analiza nuestra relación con las distracciones y la tecnología que nos rodea, nuestra capacidad de autocuidado y de reajuste; debate sobre la mentalidad, la productividad, la visualización y la gratitud.

Sueño Reitera la importancia del verdadero descanso y de estar en contacto con nuestro ritmo circadiano natural; explora nuestra relación con la luz y la luna.

Más allá de la domesticación pretende demostrar la importancia de la rewilding para el futuro del bienestar, la humanidad y la sostenibilidad del planeta.